肋骨骨折后想盡快干活，可從規(guī)范治療、合理飲食、科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練、保證休息、預(yù)防并發(fā)癥等方面入手。

1. 規(guī)范治療：肋骨骨折后應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)骨折的嚴重程度采取相應(yīng)的治療措施。對于單根或多根單處肋骨骨折，通常采用保守治療，如使用胸帶固定胸廓，以減少骨折斷端的活動，減輕疼痛。對于多根多處肋骨骨折，可能需要手術(shù)治療，如肋骨骨折切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)等。同時，可遵醫(yī)囑使用藥物輔助治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，以緩解疼痛；還可使用骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等促進骨折愈合的藥物。

2. 合理飲食：在骨折恢復(fù)期間，需要保證充足的營養(yǎng)攝入。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于骨折部位的修復(fù)和愈合。同時，要增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如新鮮的蔬菜和水果，以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，適當補充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，也有助于促進骨折愈合。

3. 科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練：在骨折初期，應(yīng)以休息為主，但也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行一些簡單的呼吸訓(xùn)練，如深呼吸、吹氣球等，以防止肺部并發(fā)癥的發(fā)生。隨著骨折的愈合，可逐漸增加康復(fù)訓(xùn)練的強度，如進行胸廓的擴張運動、上肢的伸展運動等，以促進胸廓的活動度和肌肉力量的恢復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進，避免過度勞累。

4. 保證休息：充足的休息對于肋骨骨折的恢復(fù)至關(guān)重要。在骨折恢復(fù)期間，應(yīng)避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。同時，要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、駝背等不良姿勢，以免影響骨折的愈合。

5. 預(yù)防并發(fā)癥：肋骨骨折后容易引發(fā)一些并發(fā)癥，如肺部感染、胸腔積液等。因此，要注意預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。保持呼吸道通暢，鼓勵患者咳嗽、咳痰，必要時可進行霧化吸入治療。定期復(fù)查胸部 X 線或 CT 等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理并發(fā)癥。

肋骨骨折后想盡快干活，需要綜合采取規(guī)范治療、合理飲食、科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練、保證休息和預(yù)防并發(fā)癥等措施。在恢復(fù)過程中，要嚴格遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，根據(jù)骨折的愈合情況調(diào)整治療和康復(fù)方案。只有這樣，才能促進骨折的順利愈合，早日恢復(fù)正常的工作和生活。