肋骨骨折后想盡快干活，可從規(guī)范治療、合理飲食、科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練、保證休息、預(yù)防并發(fā)癥等方面入手。

1. 規(guī)范治療：肋骨骨折后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施。對(duì)于單根或多根單處肋骨骨折，通常采用保守治療，如使用胸帶固定胸廓，以減少骨折斷端的活動(dòng)，減輕疼痛。對(duì)于多根多處肋骨骨折，可能需要手術(shù)治療，如肋骨骨折切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)等。同時(shí)，可遵醫(yī)囑使用藥物輔助治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，以緩解疼痛；還可使用骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等促進(jìn)骨折愈合的藥物。

2. 合理飲食：在骨折恢復(fù)期間，需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，有助于骨折部位的修復(fù)和愈合。同時(shí)，要增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，也有助于促進(jìn)骨折愈合。

3. 科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練：在骨折初期，應(yīng)以休息為主，但也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的呼吸訓(xùn)練，如深呼吸、吹氣球等，以防止肺部并發(fā)癥的發(fā)生。隨著骨折的愈合，可逐漸增加康復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度，如進(jìn)行胸廓的擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)、上肢的伸展運(yùn)動(dòng)等，以促進(jìn)胸廓的活動(dòng)度和肌肉力量的恢復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。

4. 保證休息：充足的休息對(duì)于肋骨骨折的恢復(fù)至關(guān)重要。在骨折恢復(fù)期間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。同時(shí)，要注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背等不良姿勢(shì)，以免影響骨折的愈合。

5. 預(yù)防并發(fā)癥：肋骨骨折后容易引發(fā)一些并發(fā)癥，如肺部感染、胸腔積液等。因此，要注意預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。保持呼吸道通暢，鼓勵(lì)患者咳嗽、咳痰，必要時(shí)可進(jìn)行霧化吸入治療。定期復(fù)查胸部 X 線或 CT 等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理并發(fā)癥。

肋骨骨折后想盡快干活，需要綜合采取規(guī)范治療、合理飲食、科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練、保證休息和預(yù)防并發(fā)癥等措施。在恢復(fù)過(guò)程中，要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，根據(jù)骨折的愈合情況調(diào)整治療和康復(fù)方案。只有這樣，才能促進(jìn)骨折的順利愈合，早日恢復(fù)正常的工作和生活。