發(fā)燒冷得直哆嗦可通過增添衣物、物理降溫、服用藥物、補(bǔ)充水分、及時(shí)就醫(yī)等辦法緩解。

1. 增添衣物：發(fā)燒時(shí)感覺冷得直哆嗦，是因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)熱增加、散熱減少，此時(shí)外周血管收縮，會(huì)有寒冷感。增添保暖的衣物、蓋上厚被子，能減少熱量散失，緩解寒冷的感覺，讓身體舒適一些。

2. 物理降溫：當(dāng)體溫上升到一定程度不再繼續(xù)升高時(shí)，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走一部分熱量；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱，幫助降低體溫。

3. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛類藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用，緩解發(fā)燒和身體不適癥狀。

4. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使身體水分散失增加，多喝水能補(bǔ)充身體流失的水分，還可促進(jìn)新陳代謝，加速身體散熱和毒素排出。可以選擇喝溫開水、淡鹽水或果汁等。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果發(fā)燒持續(xù)不退、體溫過高或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛、嘔吐、腹痛等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確發(fā)燒的原因，并給予針對性的治療。

發(fā)燒冷得直哆嗦是身體在發(fā)燒過程中的常見表現(xiàn)，可先通過增添衣物、物理降溫、補(bǔ)充水分等方法緩解不適。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥治療。同時(shí)，在發(fā)燒期間要注意休息，保持室內(nèi)空氣流通，這樣有助于身體恢復(fù)。