寶寶發(fā)燒時(shí)，可采用濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、溫水浴、降低環(huán)境溫度、使用退熱貼等物理降溫法。

1. 濕毛巾擦拭：用溫水浸濕毛巾，水溫一般在32 - 34℃較為適宜。擰至不滴水后，輕輕擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，從而起到降溫作用。擦拭過程中要注意動(dòng)作輕柔，避免弄傷寶寶嬌嫩的皮膚。一般每10 - 15分鐘擦拭一次，可反復(fù)進(jìn)行。

2. 冰袋冷敷：準(zhǔn)備好冰袋，可將冰塊裝入塑料袋中扎緊口，外面裹上一層毛巾，防止直接接觸寶寶皮膚導(dǎo)致凍傷。將冰袋放置在寶寶的額頭、頸部兩側(cè)、腋下、腹股溝等部位。每個(gè)部位冷敷時(shí)間不宜過長，一般5 - 10分鐘左右，可根據(jù)寶寶的耐受情況適當(dāng)調(diào)整。如果寶寶出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚發(fā)紫等不適反應(yīng)，應(yīng)立即停止冷敷。

3. 溫水浴：調(diào)節(jié)好水溫，保持在37℃左右。將寶寶放入溫水中，注意水面不要超過寶寶胸部。讓寶寶在水中浸泡15 - 20分鐘，期間可適當(dāng)用手輕輕揉搓寶寶的四肢，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)散熱效果。洗完澡后，迅速用干毛巾將寶寶擦干，穿上寬松舒適的衣物，避免著涼。

4. 降低環(huán)境溫度：保持室內(nèi)空氣流通，可適當(dāng)開窗通風(fēng)，但要避免對流風(fēng)直接吹到寶寶。將室內(nèi)溫度控制在24 - 26℃，濕度保持在50% - 60%?？梢允褂每照{(diào)來調(diào)節(jié)溫度，但空調(diào)風(fēng)口不要對著寶寶吹。適宜的環(huán)境溫度有助于寶寶散熱，緩解發(fā)燒癥狀。

5. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在寶寶的額頭、太陽穴等部位，一般每4 - 6小時(shí)更換一次。退熱貼使用方便，且能持續(xù)發(fā)揮降溫作用，可緩解寶寶因發(fā)燒引起的不適。

當(dāng)寶寶發(fā)燒時(shí)，以上這5種物理降溫法可以作為輔助措施幫助寶寶降低體溫。但如果寶寶體溫持續(xù)升高超過38.5℃，或伴有精神萎靡、嘔吐、腹瀉等其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要密切關(guān)注寶寶的體溫變化和身體狀況，讓寶寶多喝水，保證充足的休息。