外陰疼痛可由多種原因引起，如外陰炎、陰道炎、外陰過敏、外傷、外陰營養(yǎng)不良等。想要快速止痛，可采取保持外陰清潔、使用藥物、避免刺激、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等措施。

1. 了解病因：外陰炎通常是由于病原體侵犯或受到各種不良刺激引起的外陰發(fā)炎，會導(dǎo)致外陰皮膚瘙癢、疼痛、燒灼感；陰道炎有多種類型，如霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等，炎癥刺激可引起外陰疼痛；外陰過敏可能是使用了不合適的衛(wèi)生用品、化纖內(nèi)褲等導(dǎo)致，會出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫等癥狀；外傷如騎跨傷、性生活過于劇烈等可直接損傷外陰組織，引起疼痛；外陰營養(yǎng)不良是一種外陰皮膚和黏膜組織發(fā)生色素改變和變性的慢性疾病，也會導(dǎo)致外陰疼痛、瘙癢。

2. 保持外陰清潔：每天用溫水清洗外陰，注意要從前向后清洗，避免將肛門處的細(xì)菌帶到外陰。清洗后用干凈柔軟的毛巾輕輕擦干，保持外陰干燥。避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或洗液，以免破壞外陰的酸堿平衡，加重疼痛。

3. 使用藥物：對于外陰炎和陰道炎引起的外陰疼痛，可遵醫(yī)囑使用抗生素類藥物，如甲硝唑、克林霉素、制霉菌素等。甲硝唑可用于治療滴蟲性陰道炎和細(xì)菌性陰道炎；克林霉素對厭氧菌有較好的抗菌作用；制霉菌素主要用于治療霉菌性陰道炎。此外，還可使用一些外用的藥膏，如紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等，能起到消炎止痛的作用。

4. 避免刺激：要選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲和化纖內(nèi)褲，減少對外陰的摩擦。在疼痛期間，應(yīng)避免性生活，以免加重?fù)p傷和疼痛。同時，要注意避免使用衛(wèi)生護(hù)墊，因?yàn)樽o(hù)墊不透氣，容易滋生細(xì)菌。

5. 調(diào)整飲食：飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會加重外陰的充血和疼痛?？梢远喑砸恍└缓S生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)恢復(fù)。

6. 及時就醫(yī)：如果外陰疼痛持續(xù)不緩解或加重，或者伴有發(fā)熱、陰道分泌物異常等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如婦科檢查、白帶常規(guī)檢查等，以明確病因，并進(jìn)行針對性的治療。

外陰疼痛會給患者帶來不適，影響生活質(zhì)量。在出現(xiàn)外陰疼痛時，可先采取一些簡單的止痛措施，如保持外陰清潔、避免刺激等。但如果疼痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，一定要及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防外陰疼痛的發(fā)生。