發(fā)燒想吐是常見癥狀，緩解方式有物理降溫、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、補(bǔ)充水分等。

1. 物理降溫：發(fā)燒時(shí)，可先采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，幫助降低體溫。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱，起到降溫作用。還可以使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時(shí)會(huì)帶走熱量，達(dá)到局部降溫效果。

2. 藥物治療：當(dāng)體溫超過38.5℃，可遵醫(yī)囑使用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。若想吐癥狀嚴(yán)重，可使用止吐藥物，如多潘立酮、甲氧氯普胺、西沙必利等，它們能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解惡心、嘔吐癥狀。

3. 飲食調(diào)節(jié)：在發(fā)燒想吐期間，飲食要清淡易消化?？蛇x擇小米粥、軟面條、山藥糊等食物，這些食物容易被胃腸道消化吸收，不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免刺激胃腸道，加重嘔吐癥狀。同時(shí)，要注意少食多餐，避免一次進(jìn)食過多。

4. 穴位按摩：按摩一些特定穴位也能緩解癥狀。如按摩內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，每次1-3分鐘，可和胃降逆、寬胸理氣，緩解惡心、嘔吐癥狀。還可按摩足三里穴，足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按揉足三里穴能調(diào)節(jié)胃腸功能，增強(qiáng)消化能力。

5. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，嘔吐也會(huì)使身體丟失大量水分和電解質(zhì)。因此，要及時(shí)補(bǔ)充水分，可多喝溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，以維持身體的水、電解質(zhì)平衡。避免飲用含糖飲料和碳酸飲料，以免加重胃腸道不適。

發(fā)燒想吐雖然是常見癥狀，但也會(huì)給身體帶來不適。通過物理降溫、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩和補(bǔ)充水分等方法，能在一定程度上緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。