調節(jié)眩暈癥引發(fā)的心理壓力，可通過心理疏導、運動鍛煉、藥物治療、培養(yǎng)興趣愛好、改善生活習慣等方式。

1. 心理疏導：尋求心理咨詢科專業(yè)醫(yī)生的幫助，醫(yī)生會運用專業(yè)的心理學方法，如認知行為療法，幫助患者認識和改變負面的思維模式和行為習慣，緩解因眩暈癥產生的焦慮、恐懼等不良情緒。也可與家人、朋友傾訴，他們的理解和支持能給予患者心理上的安慰，減輕心理負擔。

2. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于釋放壓力，增強身體素質，改善心理狀態(tài)。比如散步，能讓患者放松身心，呼吸新鮮空氣，緩解緊張情緒；瑜伽通過各種體式和呼吸練習，可幫助患者集中注意力，增強身體的平衡感和柔韌性，同時也能調節(jié)心理狀態(tài)；太極拳動作緩慢、柔和，能調節(jié)呼吸，使身心達到和諧統(tǒng)一，減輕眩暈癥帶來的心理壓力。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來緩解心理壓力。如谷維素，它能調節(jié)植物神經功能失調及內分泌平衡障礙，改善患者的焦慮狀態(tài)；維生素B1有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能，對緩解心理壓力有一定作用；黛力新可用于輕、中度抑郁和焦慮，能改善患者的情緒狀態(tài)，但使用時必須遵醫(yī)囑。

4. 培養(yǎng)興趣愛好：患者可根據自己的喜好選擇適合的興趣愛好，如繪畫，在創(chuàng)作過程中能讓患者專注于畫面，忘卻眩暈帶來的不適和心理壓力；聽音樂可以舒緩情緒，放松身心，不同類型的音樂能帶來不同的心理感受，幫助患者調整心態(tài)；閱讀能讓患者沉浸在書籍的世界里，轉移注意力，緩解心理上的緊張和焦慮。

5. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于身體和心理的恢復。避免熬夜和過度勞累，減少精神緊張的因素。飲食上，要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以減輕身體的負擔，從而緩解心理壓力。

眩暈癥引發(fā)的心理壓力會對患者的身心健康造成不良影響，通過心理疏導、運動鍛煉、藥物治療、培養(yǎng)興趣愛好和改善生活習慣等多種方式綜合調節(jié)，能有效緩解心理壓力，幫助患者以積極的心態(tài)面對疾病，促進身體的康復。若心理壓力持續(xù)無法緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。