晚上多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，中醫(yī)認(rèn)為可通過(guò)辨識(shí)體質(zhì)來(lái)改善這一狀況，常見(jiàn)體質(zhì)有肝郁化火型、痰熱內(nèi)擾型、心脾兩虛型、心腎不交型、心虛膽怯型等。

1. 肝郁化火型：此類型體質(zhì)者多因情志不舒，肝氣郁結(jié)，氣郁化火，擾動(dòng)心神而致多夢(mèng)。常伴有急躁易怒、頭暈頭脹、目赤耳鳴、口干口苦等癥狀。治療上可選用龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸等藥物，以清肝瀉火、鎮(zhèn)心安神。同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免精神刺激。

2. 痰熱內(nèi)擾型：飲食不節(jié)，損傷脾胃，釀生痰熱，上擾心神可導(dǎo)致該體質(zhì)者多夢(mèng)。表現(xiàn)為胸悶脘痞、泛惡噯氣、頭重目眩等。可使用黃連溫膽湯加減進(jìn)行調(diào)理，也可選用礞石滾痰丸等藥物清熱化痰、和中安神。日常飲食應(yīng)避免肥甘厚味，減少痰濕生成。

3. 心脾兩虛型：勞心傷神或久病體虛，可使心血不足，脾氣虧虛，心神失養(yǎng)而多夢(mèng)。癥狀有不易入睡、多夢(mèng)易醒、心悸健忘、神疲食少等。歸脾丸是常用的治療藥物，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。還可適當(dāng)食用一些具有健脾養(yǎng)心作用的食物，如紅棗、桂圓等。

4. 心腎不交型：久病傷陰、房事不節(jié)等可致腎陰虧虛，不能上濟(jì)于心，心火熾盛，擾亂心神而多夢(mèng)。常伴有心煩不寐、入睡困難、腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀?？煞昧兜攸S丸合交泰丸，滋陰降火、交通心腎。生活中要注意節(jié)制房事，避免熬夜。

5. 心虛膽怯型：受到驚嚇或體質(zhì)虛弱，可使心氣不足，膽氣怯弱，神魂不安而多夢(mèng)。表現(xiàn)為多夢(mèng)易驚、心悸膽怯、氣短自汗等。安神定志丸是治療該類型體質(zhì)的常用藥，能益氣鎮(zhèn)驚、安神定志。平時(shí)可多參加一些社交活動(dòng)，增強(qiáng)心理承受能力。

晚上多夢(mèng)是一個(gè)困擾很多人的問(wèn)題，中醫(yī)通過(guò)辨識(shí)不同的體質(zhì)，采用相應(yīng)的藥物和調(diào)理方法，能有效改善這一狀況。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情都有所不同，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。若多夢(mèng)癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診，以便明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。