剖腹產(chǎn)傷口疼得睡不著時，可通過選擇合適睡姿、使用輔助工具、做好傷口護理、進行心理調(diào)節(jié)、合理使用藥物等方式改善睡眠。

1. 選擇合適睡姿：術(shù)后初期，建議采取仰臥位，在背部和腰部墊上柔軟的靠枕，可減輕腹部張力，緩解傷口疼痛。隨著傷口的恢復(fù)，也可適當(dāng)采取側(cè)臥位，向未開刀的一側(cè)側(cè)臥，在兩腿之間夾一個薄枕頭，使身體保持舒適的角度，減少對傷口的壓迫。

2. 使用輔助工具：可以使用收腹帶，它能對腹部起到一定的支撐作用，減輕傷口的牽拉感。但要注意收腹帶的松緊度，不宜過緊，以免影響血液循環(huán)。還可以準(zhǔn)備一個柔軟的抱枕，睡覺時將其放在腹部，能起到緩沖和保護傷口的作用。

3. 做好傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和摩擦，防止感染。按照醫(yī)生的囑咐定期更換傷口敷料。如果傷口出現(xiàn)紅腫、滲液等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)處理。良好的傷口恢復(fù)情況有助于減輕疼痛，從而改善睡眠。

4. 進行心理調(diào)節(jié)：剖腹產(chǎn)帶來的傷口疼痛容易使人產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，而這些情緒又會加重疼痛感，影響睡眠質(zhì)量?？梢酝ㄟ^聽輕柔的音樂、冥想等方式放松身心，緩解不良情緒。也可以與家人朋友交流，分享自己的感受，獲得情感上的支持。

5. 合理使用藥物：如果傷口疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等。這些藥物能有效緩解疼痛，但需注意遵醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量。

剖腹產(chǎn)傷口疼得睡不著是許多產(chǎn)婦會面臨的問題，通過選擇合適睡姿、使用輔助工具、做好傷口護理、進行心理調(diào)節(jié)以及合理使用藥物等方法，能在一定程度上緩解傷口疼痛，改善睡眠質(zhì)量。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。