發(fā)熱后出疹子的調(diào)養(yǎng)需從中醫(yī)體質(zhì)辨識入手，可從飲食調(diào)理、中藥治療、生活起居、皮膚護(hù)理、情志調(diào)節(jié)等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1. 飲食調(diào)理：不同體質(zhì)的人在發(fā)熱出疹后飲食有別。對于濕熱體質(zhì)者，可多食用清熱利濕的食物，如綠豆、冬瓜、苦瓜等，避免食用辛辣、油膩、甜食等助濕生熱的食物。氣虛體質(zhì)者，宜吃具有健脾益氣作用的食物，如山藥、紅棗、小米等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。陰虛體質(zhì)者，可多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等，忌吃辛辣溫燥之品。在發(fā)熱出疹期間，飲食應(yīng)清淡易消化，可選擇米粥、面條等，減少腸胃負(fù)擔(dān)。同時，要保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。

2. 中藥治療：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)和病癥表現(xiàn)，可選用合適的中藥進(jìn)行治療。風(fēng)熱犯表證，可選用銀翹解毒丸、雙黃連口服液、抗病毒口服液等，以疏風(fēng)清熱、解毒透疹。濕熱蘊(yùn)結(jié)證，可使用藿香正氣軟膠囊、葛根芩連丸等，起到清熱化濕的作用。氣血兩燔證，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用清瘟敗毒飲加減治療。需要注意的是，使用中藥治療必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

3. 生活起居：發(fā)熱出疹后要保證充足的休息，避免過度勞累，有利于身體恢復(fù)。居住環(huán)境要保持清潔衛(wèi)生，定時開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風(fēng)，防止再次受涼。同時，要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免過冷或過熱。

4. 皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔干燥，勤換衣物和床單。避免搔抓疹子，防止皮膚破損引起感染。如果疹子瘙癢明顯，可使用爐甘石洗劑等外用藥物進(jìn)行止癢。對于有滲出的皮疹，可使用硼酸溶液濕敷。

5. 情志調(diào)節(jié)：不良的情緒可能會影響身體的恢復(fù)，要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

發(fā)熱后出疹子的調(diào)養(yǎng)需要綜合考慮中醫(yī)體質(zhì)，從飲食、中藥、生活起居、皮膚護(hù)理和情志等多個方面進(jìn)行。通過合理的調(diào)養(yǎng)，能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。在調(diào)養(yǎng)過程中，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。