區(qū)分風(fēng)寒風(fēng)熱感冒可從癥狀表現(xiàn)、病因、舌象、脈象、治療藥物等方面入手，從而采取針對(duì)性措施擺脫感冒困擾。

1. 癥狀表現(xiàn)：風(fēng)寒感冒主要癥狀為怕冷明顯、輕度發(fā)熱或無發(fā)熱、流清涕、咳痰清稀色白、不出汗等；風(fēng)熱感冒則發(fā)熱較重、不怕冷或微怕冷、流黃涕、咳痰黃稠、出汗不暢等。

2. 病因：風(fēng)寒感冒通常是人體勞累過度后吹風(fēng)受涼，風(fēng)寒之邪侵襲肌表所致；風(fēng)熱感冒多是外感風(fēng)熱之邪，外界溫?zé)嵝皻馇址溉梭w引發(fā)。

3. 舌象：風(fēng)寒感冒患者舌頭顏色較淡，舌苔薄白；風(fēng)熱感冒患者舌頭顏色偏紅，舌苔薄黃。

4. 脈象：風(fēng)寒感冒脈象一般浮緊，即脈搏輕按可得且跳動(dòng)緊張；風(fēng)熱感冒脈象多為浮數(shù)，也就是脈搏輕按即得且跳動(dòng)較快。

5. 治療藥物：針對(duì)風(fēng)寒感冒，常用藥物有感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒等，這些藥物具有辛溫解表的作用；對(duì)于風(fēng)熱感冒，可選用銀翹解毒片、雙黃連口服液、桑菊感冒片等，能起到辛涼解表的功效。需要注意的是，使用藥物治療時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。

6. 日常護(hù)理：風(fēng)寒感冒患者宜多喝熱水、熱粥，注意保暖，可適當(dāng)用熱水泡腳；風(fēng)熱感冒患者要多飲水，飲食宜清淡，可適當(dāng)食用一些清熱的食物，如綠豆湯、苦瓜等。

7. 預(yù)防措施：在季節(jié)交替時(shí)，注意及時(shí)增減衣物，避免受寒或受熱。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。保持室內(nèi)空氣流通，避免去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。

通過從癥狀表現(xiàn)、病因、舌象、脈象、治療藥物等方面來區(qū)分風(fēng)寒風(fēng)熱感冒，能更有針對(duì)性地進(jìn)行治療和護(hù)理。在日常生活中，做好預(yù)防措施，增強(qiáng)自身抵抗力，可有效減少感冒的發(fā)生。若感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。