職場人士手干燥沒水分，可通過涂抹護(hù)手霜、敷手膜、補(bǔ)充維生素、避免頻繁接觸刺激性物品、按摩手部等方式快速恢復(fù)水潤。

1. 涂抹護(hù)手霜：護(hù)手霜是改善手部干燥的常用方法。含有甘油、凡士林等成分的護(hù)手霜，能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，減少水分流失。如尿素維E乳膏、硅油乳膏、復(fù)方蛇脂軟膏等，都具有較好的保濕作用。使用時(shí)，應(yīng)在洗手后及時(shí)涂抹，確保手部皮膚充分吸收。

2. 敷手膜：手膜能為手部肌膚提供更集中的護(hù)理。市面上常見的手膜含有多種營養(yǎng)成分，如透明質(zhì)酸、膠原蛋白等，可深層滋潤手部肌膚。每周可使用2 - 3次手膜，每次敷15 - 20分鐘，敷完后用清水洗凈，再涂抹護(hù)手霜，能讓手部肌膚更加水潤。

3. 補(bǔ)充維生素：維生素對皮膚健康至關(guān)重要。維生素A能維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能，維生素B族可促進(jìn)皮膚新陳代謝，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力。職場人士可通過多吃富含維生素的食物來補(bǔ)充，如胡蘿卜、橙子、全麥面包等。必要時(shí)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素C片等藥物。

4. 避免頻繁接觸刺激性物品：職場中，頻繁接觸清潔劑、消毒劑等刺激性物品會破壞手部皮膚的屏障功能，導(dǎo)致水分流失。因此，在進(jìn)行清潔工作時(shí)，應(yīng)盡量佩戴手套，減少手部與刺激性物品的直接接觸。同時(shí)，要注意選擇溫和的洗手液，避免使用堿性過強(qiáng)的產(chǎn)品。

5. 按摩手部：按摩手部可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)，從而改善手部干燥狀況?？稍谕磕ㄗo(hù)手霜后，用指腹輕輕按摩手部，從手指到手腕，每個(gè)部位都要按摩到。按摩時(shí)間可根據(jù)個(gè)人情況而定，一般每次按摩5 - 10分鐘即可。

6. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)娘嬎畬Ω纳剖植科つw狀況也很重要。睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙。而飲水不足會使身體缺水，手部皮膚也會變得干燥。因此，職場人士應(yīng)保證每天7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并每天飲用足夠的水，以維持身體的水分平衡。

職場人士手干燥沒水分是常見問題，可通過涂抹護(hù)手霜、敷手膜、補(bǔ)充維生素、避免頻繁接觸刺激性物品、按摩手部以及調(diào)整生活習(xí)慣等多種方法來快速恢復(fù)水潤。在選擇藥物時(shí)，需遵醫(yī)囑。若手部干燥問題長期得不到改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。