職場(chǎng)人發(fā)燒后，可通過(guò)了解發(fā)燒原因、觀察伴隨癥狀、掌握體溫測(cè)量方法、知曉常用退燒藥物、明確就醫(yī)時(shí)機(jī)等方面正確判斷，促進(jìn)恢復(fù)，原因包括感染、自身免疫性疾病、內(nèi)分泌與代謝疾病等。

1. 了解發(fā)燒原因：發(fā)燒是身體的一種防御機(jī)制，職場(chǎng)人發(fā)燒常見(jiàn)原因有感染，如病毒、細(xì)菌、支原體等病原體感染呼吸道、胃腸道等部位；自身免疫性疾病，像類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊自身組織引發(fā)炎癥導(dǎo)致發(fā)燒；內(nèi)分泌與代謝疾病，例如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過(guò)多使機(jī)體代謝加快產(chǎn)熱增加；此外，環(huán)境溫度過(guò)高、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒緊張等也可能引起短暫性體溫升高。

2. 觀察伴隨癥狀：伴隨癥狀有助于判斷病情。若伴有咳嗽、咳痰、咽痛，可能是上呼吸道感染；若有腹痛、腹瀉，可能是胃腸道感染；若出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，可能是泌尿系統(tǒng)感染；若有皮疹，可能是某些傳染病或自身免疫性疾??；若頭痛劇烈、伴有嘔吐、意識(shí)障礙，可能是顱內(nèi)感染等嚴(yán)重疾病。

3. 掌握體溫測(cè)量方法：常用測(cè)量部位有口腔、腋窩、直腸?？谇粶囟日７秶?6.3℃ - 37.2℃，腋窩溫度正常范圍在36℃ - 37℃，直腸溫度比口腔溫度高0.3℃ - 0.5℃。測(cè)量時(shí)需注意測(cè)量時(shí)間，腋窩測(cè)量一般需10分鐘左右，確保測(cè)量準(zhǔn)確。

4. 知曉常用退燒藥物：常用的退燒藥物有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物通過(guò)抑制體內(nèi)前列腺素的合成來(lái)達(dá)到退燒的效果。但使用時(shí)需遵醫(yī)囑，不可自行隨意用藥。

5. 明確就醫(yī)時(shí)機(jī)：若體溫持續(xù)超過(guò)38.5℃，且服用退燒藥后效果不佳；發(fā)燒持續(xù)時(shí)間超過(guò)3天；出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、嚴(yán)重嘔吐、脫水等癥狀；本身有基礎(chǔ)疾病，如心臟病、糖尿病等，發(fā)燒后病情有變化，都應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

職場(chǎng)人發(fā)燒時(shí)不應(yīng)硬扛，要通過(guò)了解發(fā)燒原因、觀察伴隨癥狀、掌握體溫測(cè)量方法、知曉常用退燒藥物、明確就醫(yī)時(shí)機(jī)等方面正確判斷病情。正確處理發(fā)燒情況，能讓職場(chǎng)人早日恢復(fù)健康，以更好的狀態(tài)投入到工作中。