職場人嗓子老有異物感，可通過改善生活習慣、調整飲食、藥物治療、物理治療、及時就醫(yī)檢查等方式應對。

1. 改善生活習慣：職場人長時間說話、用嗓過度，會導致嗓子出現(xiàn)異物感。因此要注意讓嗓子充分休息，避免長時間大聲說話或喊叫。同時，保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，以增強身體免疫力，有助于緩解嗓子的不適。此外，還應注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，減少口腔內細菌滋生，防止細菌感染引發(fā)咽喉炎癥。

2. 調整飲食：飲食上要盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物容易刺激咽喉黏膜，加重異物感。應多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。同時，要多喝水，保持咽喉濕潤，促進新陳代謝，緩解嗓子的干燥和異物感?？梢赃m當飲用一些具有潤喉作用的飲品，如蜂蜜水、菊花茶、胖大海茶等。

3. 藥物治療：如果嗓子異物感是由咽喉炎癥引起的，可以遵醫(yī)囑使用藥物進行治療。常用的藥物有西瓜霜含片、草珊瑚含片、華素片等，這些藥物具有清熱解毒、消炎止痛的作用，能夠緩解咽喉疼痛和異物感。此外，還可以使用一些噴霧劑，如開喉劍噴霧劑、金喉健噴霧劑等，直接作用于咽喉部位，起效較快。如果癥狀較為嚴重，還可能需要口服抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、羅紅霉素等，但必須嚴格遵醫(yī)囑使用。

4. 物理治療：可以采用一些物理治療方法來緩解嗓子異物感。例如，用溫鹽水漱口，能夠起到殺菌消炎的作用，減輕咽喉炎癥。也可以進行霧化吸入治療，通過霧化裝置將藥物變成微小的顆粒，直接作用于咽喉部，能夠有效緩解咽喉黏膜的充血、水腫，減輕異物感。常用的霧化藥物有布地奈德混懸液、氨溴索注射液等。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果嗓子異物感持續(xù)時間較長，或伴有其他癥狀，如吞咽困難、呼吸困難、聲音嘶啞、咳嗽帶血等，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行詳細的檢查，如喉鏡檢查、血常規(guī)檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施?？赡艿募膊“匝恃?、扁桃體炎、會厭囊腫、咽喉部腫瘤等，只有明確病因，才能進行針對性的治療。

職場人嗓子老有異物感是一個常見的問題，可通過改善生活習慣、調整飲食、藥物治療、物理治療等方法進行緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查，以便明確病因并進行針對性治療。在治療過程中，要嚴格遵醫(yī)囑用藥，注意休息和飲食，以促進嗓子的恢復。