孩子鼻塞可通過熱敷鼻翼、生理鹽水洗鼻、使用藥物、調(diào)整睡姿、增加空氣濕度等方法來緩解。

1. 熱敷鼻翼：孩子鼻塞很多時(shí)候是由于鼻黏膜充血腫脹導(dǎo)致。用溫?zé)岬拿矸笤诤⒆颖且韮蓚?cè)，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，從而緩解鼻塞癥狀。一般每次熱敷10 - 15分鐘，溫度以孩子能耐受為宜。

2. 生理鹽水洗鼻：生理鹽水可以清潔孩子鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等異物，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，使鼻腔通暢。可使用專門的兒童洗鼻器，按照正確的方法進(jìn)行操作。將適量的生理鹽水緩慢注入孩子一側(cè)鼻腔，讓其從另一側(cè)鼻腔流出，注意動(dòng)作要輕柔，避免嗆到孩子。

3. 使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用一些藥物來緩解鼻塞。如鹽酸麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞；糠酸莫米松鼻噴霧劑，具有抗炎、抗過敏的作用，可改善鼻黏膜的炎癥狀態(tài)；孟魯司特鈉咀嚼片，對(duì)于因過敏引起的鼻塞有較好的療效。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

4. 調(diào)整睡姿：孩子睡覺時(shí)，如果鼻塞嚴(yán)重，可適當(dāng)調(diào)整其睡姿。比如左側(cè)鼻塞時(shí)向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞時(shí)向左側(cè)臥，這樣有助于減輕鼻塞一側(cè)鼻腔的壓力，使呼吸更順暢。也可將孩子的上半身適當(dāng)墊高，呈半臥位，同樣能緩解鼻塞癥狀。

5. 增加空氣濕度：干燥的空氣會(huì)使孩子鼻黏膜變得干燥，分泌物干結(jié)，加重鼻塞。可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使室內(nèi)濕度保持在40% - 60%之間。同時(shí)，要注意定期清潔加濕器，避免滋生細(xì)菌。也可以讓孩子多喝溫水，保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)。

孩子鼻塞是常見的癥狀，家長(zhǎng)不必過于慌張。通過上述熱敷鼻翼、生理鹽水洗鼻、使用藥物、調(diào)整睡姿、增加空氣濕度等方法，多數(shù)情況下能有效緩解孩子的鼻塞癥狀。但如果孩子鼻塞持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。