孩子鼻塞可通過熱敷鼻翼、生理鹽水洗鼻、使用藥物、調整睡姿、增加空氣濕度等方法來緩解。

1. 熱敷鼻翼：孩子鼻塞很多時候是由于鼻黏膜充血腫脹導致。用溫熱的毛巾敷在孩子鼻翼兩側，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，從而緩解鼻塞癥狀。一般每次熱敷10 - 15分鐘，溫度以孩子能耐受為宜。

2. 生理鹽水洗鼻：生理鹽水可以清潔孩子鼻腔內的分泌物、過敏原、灰塵等異物，減輕鼻黏膜的炎癥反應，使鼻腔通暢?？墒褂脤ｉT的兒童洗鼻器，按照正確的方法進行操作。將適量的生理鹽水緩慢注入孩子一側鼻腔，讓其從另一側鼻腔流出，注意動作要輕柔，避免嗆到孩子。

3. 使用藥物：在醫(yī)生的指導下，可使用一些藥物來緩解鼻塞。如鹽酸麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞；糠酸莫米松鼻噴霧劑，具有抗炎、抗過敏的作用，可改善鼻黏膜的炎癥狀態(tài)；孟魯司特鈉咀嚼片，對于因過敏引起的鼻塞有較好的療效。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

4. 調整睡姿：孩子睡覺時，如果鼻塞嚴重，可適當調整其睡姿。比如左側鼻塞時向右側臥，右側鼻塞時向左側臥，這樣有助于減輕鼻塞一側鼻腔的壓力，使呼吸更順暢。也可將孩子的上半身適當墊高，呈半臥位，同樣能緩解鼻塞癥狀。

5. 增加空氣濕度：干燥的空氣會使孩子鼻黏膜變得干燥，分泌物干結，加重鼻塞。可使用加濕器增加室內空氣濕度，使室內濕度保持在40% - 60%之間。同時，要注意定期清潔加濕器，避免滋生細菌。也可以讓孩子多喝溫水，保持呼吸道黏膜的濕潤。

孩子鼻塞是常見的癥狀，家長不必過于慌張。通過上述熱敷鼻翼、生理鹽水洗鼻、使用藥物、調整睡姿、增加空氣濕度等方法，多數(shù)情況下能有效緩解孩子的鼻塞癥狀。但如果孩子鼻塞持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等其他癥狀，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進行針對性治療。