老人小便失禁可通過盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、使用輔助器具等方法改善。

1. 盆底肌訓(xùn)練：這是一種簡單有效的方法。通過有意識(shí)地收縮和放松盆底肌肉，能夠增強(qiáng)盆底肌肉的力量，提高對(duì)尿道的控制能力。常見的訓(xùn)練方式如凱格爾運(yùn)動(dòng)，可先收縮盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，每次訓(xùn)練10 - 15分鐘，每天進(jìn)行3 - 4組。長期堅(jiān)持訓(xùn)練，有助于改善小便失禁的癥狀。

2. 藥物治療：對(duì)于不同類型的小便失禁，可使用不同的藥物?？鼓憠A能藥物如奧昔布寧、托特羅定等，能抑制膀胱逼尿肌的不自主收縮，減少尿頻、尿急等癥狀；α - 腎上腺素能激動(dòng)劑如米多君，可增加尿道阻力，改善壓力性尿失禁；雌激素對(duì)于絕經(jīng)后女性因雌激素缺乏導(dǎo)致的尿失禁有一定的治療作用，可局部使用雌激素軟膏。但藥物治療需遵醫(yī)囑。

3. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療效果不佳時(shí)，可考慮手術(shù)治療。對(duì)于壓力性尿失禁，常見的手術(shù)方式有尿道中段懸吊術(shù)，通過在尿道中段放置吊帶，增加尿道阻力，改善控尿功能；對(duì)于嚴(yán)重的膀胱過度活動(dòng)癥，可進(jìn)行膀胱擴(kuò)大術(shù)等。手術(shù)治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要嚴(yán)格掌握手術(shù)適應(yīng)癥。

4. 生活方式調(diào)整：控制液體攝入量，避免在短時(shí)間內(nèi)大量飲水，尤其是含有咖啡因和酒精的飲料，這些飲料可能會(huì)刺激膀胱，加重尿失禁癥狀。定時(shí)排尿，養(yǎng)成規(guī)律的排尿習(xí)慣，可減少膀胱過度充盈的情況。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，肥胖會(huì)增加腹部壓力，對(duì)盆底肌肉造成更大的負(fù)擔(dān)，加重尿失禁。

5. 使用輔助器具：對(duì)于輕度尿失禁的老人，可使用尿墊或紙尿褲，以保持身體干爽，避免尿液滲漏對(duì)皮膚造成刺激。對(duì)于一些行動(dòng)不便的老人，還可使用床邊尿壺或便椅，方便及時(shí)排尿。

老人小便失禁是一個(gè)較為復(fù)雜的問題，不存在一招搞定的方法。需要綜合運(yùn)用盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整和使用輔助器具等多種方法。在治療過程中，應(yīng)根據(jù)老人的具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。如果老人出現(xiàn)小便失禁的癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或泌尿外科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。