菊花和玫瑰花一起泡具有多種功效，能改善上火癥狀、緩解肝郁氣滯、減輕眼部疲勞、促進血液循環(huán)、改善睡眠質量等。

1. 改善上火癥狀：菊花性微寒，有散風清熱、清熱解毒的作用。玫瑰花也有一定的清熱作用。二者一起泡，對于因上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀有一定的緩解效果。比如，在氣候干燥、飲食辛辣時容易出現(xiàn)上火情況，飲用此茶能起到一定的調節(jié)作用。

2. 緩解肝郁氣滯：玫瑰花具有疏肝理氣的功效，能夠幫助調節(jié)情緒，緩解肝郁氣滯?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們容易出現(xiàn)情緒波動、焦慮等情況，長期積累可能導致肝郁。飲用菊花和玫瑰花泡的茶，可以舒緩心情，減輕肝郁帶來的不適，如胸脅脹痛、情緒抑郁等。

3. 減輕眼部疲勞：菊花有清肝明目的作用，對于長時間用眼導致的眼部疲勞、干澀、視物模糊等有很好的改善效果。玫瑰花含有多種維生素和營養(yǎng)物質，也有助于滋養(yǎng)眼部。長時間使用電子設備的人群，適當飲用此茶能保護眼睛。

4. 促進血液循環(huán)：玫瑰花有活血化瘀的作用，能促進血液循環(huán)，改善面色暗沉。對于一些血液循環(huán)不暢，手腳容易冰涼的人來說，經(jīng)常飲用菊花玫瑰花茶，有助于改善血液循環(huán)，讓身體更暖和，面色更紅潤。

5. 改善睡眠質量：菊花和玫瑰花的香氣有一定的安神作用，能幫助放松身心，緩解緊張情緒，從而改善睡眠質量。對于睡眠淺、多夢的人，在睡前適量飲用此茶，可能會有一定的助眠效果。

6. 調節(jié)內分泌：玫瑰花對內分泌系統(tǒng)有一定的調節(jié)作用，能幫助調節(jié)月經(jīng)周期，緩解經(jīng)期不適。與菊花搭配，能在一定程度上減少玫瑰花的溫熱之性，更適合大多數(shù)人飲用，尤其適合女性在經(jīng)期前后飲用。

7. 增強免疫力：菊花和玫瑰花中都含有多種抗氧化物質和營養(yǎng)成分，如維生素 C、類黃酮等，這些成分有助于增強機體的免疫力，提高身體的抵抗力，預防感冒等疾病。

菊花和玫瑰花一起泡的茶具有諸多益處，能改善多種身體小毛病。不過，每個人的體質不同，飲用時應根據(jù)自身情況適量飲用。如果身體出現(xiàn)嚴重不適，應及時就醫(yī)。在日常生活中，可以將其作為一種養(yǎng)生飲品長期飲用，以維護身體健康。