左側(cè)胸下方肋骨里面疼可能由多種因素引起，如胸膜炎、胃潰瘍、肋軟骨炎、冠心病、情緒因素等。同時(shí)，也可通過多種情緒調(diào)節(jié)法緩解心理壓力。

1. 胸膜炎：是發(fā)生在胸膜腔內(nèi)的炎癥，炎癥刺激胸膜可導(dǎo)致疼痛，疼痛性質(zhì)多為刺痛或牽拉痛，患者在深呼吸、咳嗽時(shí)疼痛可能會(huì)加劇。治療上，可使用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等藥物緩解疼痛，具體用藥需遵醫(yī)囑。

2. 胃潰瘍：主要是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化后形成的潰瘍，疼痛部位多位于上腹部，也可能表現(xiàn)為左側(cè)胸下方肋骨里面疼，疼痛具有節(jié)律性，多在進(jìn)食后一段時(shí)間出現(xiàn)。治療藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、雷尼替丁等，需遵醫(yī)囑使用。

3. 肋軟骨炎：一般是肋軟骨部位的慢性非特異性炎癥，病因尚不明確，可能與病毒感染、胸肋關(guān)節(jié)韌帶慢性勞損等有關(guān)?；颊邥?huì)感到胸部鈍痛或銳痛，按壓肋軟骨部位時(shí)疼痛可加重。可使用雙氯芬酸鈉、萘普生、塞來昔布等藥物治療，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

4. 冠心病：是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)心前區(qū)疼痛，也可能放射至左側(cè)胸下方肋骨里面，疼痛多為壓榨性、悶痛或緊縮感。治療藥物包括硝酸甘油、美托洛爾、阿司匹林等，使用時(shí)需遵循醫(yī)囑。

5. 情緒因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，從而引起左側(cè)胸下方肋骨里面疼的感覺。情緒調(diào)節(jié)法有多種，比如運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、瑜伽等可以促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)；還可以進(jìn)行冥想放松，找一個(gè)安靜的環(huán)境，閉上眼睛，專注于呼吸，排除雜念，減輕心理壓力；也可以通過社交調(diào)節(jié)，與親朋好友交流溝通，分享自己的感受，獲得情感支持；聽音樂也是不錯(cuò)的方法，選擇舒緩、輕松的音樂，有助于放松身心；此外，培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、攝影等，能轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。

左側(cè)胸下方肋骨里面疼的原因較為復(fù)雜，可能涉及多種疾病，同時(shí)情緒因素也可能導(dǎo)致或加重這種疼痛。當(dāng)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。在治療疾病的同時(shí)，也要重視情緒調(diào)節(jié)，采用合適的情緒調(diào)節(jié)方法緩解心理壓力，以促進(jìn)身體的康復(fù)。