小孩睡覺呼吸急促，可通過保持室內(nèi)空氣流通、調(diào)整睡姿、控制室內(nèi)溫度和濕度、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食等日常保健法來改善，還可通過按摩特定穴位、定期體檢等方式維護(hù)孩子呼吸健康。

1. 保持室內(nèi)空氣流通：污濁的空氣會影響小孩的呼吸，因此要經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。在天氣允許的情況下，每天至少開窗通風(fēng)2 - 3次，每次通風(fēng)時間不少于30分鐘。也可使用空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)。

2. 調(diào)整睡姿：不良的睡姿可能會壓迫小孩的呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢。建議讓小孩采取側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，避免趴著睡。可以在小孩的背部墊一個小枕頭，幫助其保持正確的睡姿。

3. 控制室內(nèi)溫度和濕度：室內(nèi)溫度和濕度不適宜也會影響小孩的呼吸。一般來說，室內(nèi)溫度保持在22 - 25攝氏度，濕度保持在50% - 60%較為適宜?？墒褂每照{(diào)、加濕器或除濕器來調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度。

4. 進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)小孩的體質(zhì)，提高其呼吸功能?？梢愿鶕?jù)小孩的年齡和身體狀況，選擇適合的運(yùn)動項目，如散步、跑步、游泳、跳繩等。每周至少進(jìn)行3 - 4次運(yùn)動，每次運(yùn)動時間不少于30分鐘。

5. 合理飲食：合理的飲食可以為小孩提供充足的營養(yǎng)，有助于其身體健康。要保證小孩攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多給小孩吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。

6. 按摩特定穴位：按摩一些特定的穴位可以起到調(diào)節(jié)呼吸的作用。例如，按摩膻中穴、肺俞穴等。膻中穴位于兩乳頭連線中點，可用中指端按揉該穴位；肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處，可用拇指指腹按揉。按摩時要注意力度適中，每次按摩時間約5 - 10分鐘。

7. 定期體檢：定期帶小孩去醫(yī)院進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在的疾病。特別是要關(guān)注小孩的呼吸道健康，如是否有鼻炎、扁桃體炎、腺樣體肥大等疾病。如果發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)及時采取相應(yīng)的治療措施。

小孩睡覺呼吸急促可能會影響其睡眠質(zhì)量和身體健康，通過上述日常保健法，如保持室內(nèi)空氣流通、調(diào)整睡姿、控制室內(nèi)溫濕度、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食、按摩穴位以及定期體檢等，可以在一定程度上改善小孩睡覺呼吸急促的情況。但如果小孩呼吸急促的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、喘息等，應(yīng)及時帶其到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。