早泄是常見的男性性功能障礙疾病，解決早泄難題可通過行為療法、藥物治療、心理調節(jié)等方式。行為療法包括特定的訓練動作，藥物治療有外用和口服藥物，心理調節(jié)則需緩解焦慮等不良情緒。

1. 行為療法：

動 - 停法：在性生活過程中，當有射精緊迫感時，停止刺激，待緊迫感消失后再重新開始刺激，如此反復訓練，可提高射精閾值。

擠壓法：男方即將射精時，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4 - 5秒鐘，可緩解射精感。

凱格爾運動：男性也可進行類似女性凱格爾運動的訓練，即收縮盆底肌肉，每次收縮持續(xù)3 - 5秒，然后放松，重復進行，有助于增強盆底肌肉力量，改善射精控制能力。

性感集中訓練：夫妻雙方通過互相撫摸、親吻等親昵動作，消除焦慮、緊張情緒，提高身體的感受性，而不急于進行性交，逐漸延長性交前的準備時間。

漸進式肌肉松弛訓練：通過依次緊繃和放松身體的各個肌肉群，幫助身體和心理放松，減輕因緊張導致的早泄問題。

2. 藥物治療：

外用藥物：如復方利多卡因凝膠等，通過局部麻醉作用降低陰莖的敏感度，從而延長性交時間。

口服藥物：舍曲林、帕羅西汀等選擇性5 - 羥色胺再攝取抑制劑，可通過調節(jié)神經遞質來延遲射精。另外，達泊西汀也是常用的治療早泄藥物，能有效改善射精控制能力。

中藥：一些中藥也可用于早泄的治療，如金匱腎氣丸、知柏地黃丸、五子衍宗丸等，需根據不同的體質和病情進行辨證論治。

聯合用藥：對于一些病情較為嚴重的患者，可能需要外用藥物和口服藥物聯合使用，以達到更好的治療效果，但具體用藥方案需遵醫(yī)囑。

藥物調整：在使用藥物治療過程中，要根據治療效果和不良反應及時調整藥物劑量或更換藥物，確保治療的安全性和有效性。

3. 心理調節(jié)：

自我暗示：通過積極的自我暗示，如“我可以控制射精”等，增強自信心，緩解焦慮情緒。

心理咨詢：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，了解早泄的心理成因，學習應對焦慮、緊張等情緒的方法。

伴侶支持：伴侶的理解和支持對于早泄的治療非常重要，夫妻雙方應坦誠溝通，共同面對問題，避免互相指責。

放松技巧：學習深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，幫助緩解生活和工作中的壓力，保持良好的心態(tài)。

認知調整：正確認識早泄，了解其是可以治療和改善的，避免因錯誤的認知導致心理負擔加重。

早泄是一個困擾眾多男性的問題，但通過行為療法、藥物治療和心理調節(jié)等妙招，多數患者可以得到有效的改善。行為療法需要長期堅持訓練，藥物治療要嚴格遵醫(yī)囑，心理調節(jié)則需要患者和伴侶共同努力。如果早泄問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質量，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。