工作累到渾身疼，可通過止痛膏藥緩解，如活血止痛膏、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏、狗皮膏等。

1. 活血止痛膏：其主要成分有白芷、牡丹皮、荊芥、干姜等。具有活血止痛、舒筋通絡的功效。對于工作勞累導致的肌肉酸痛、關節(jié)疼痛等有較好的緩解作用。它通過促進局部血液循環(huán)，帶走因勞累產生的代謝廢物，從而減輕疼痛和不適。

2. 云南白藥膏：由草烏、雪上一枝蒿等組成。具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的作用。對于因工作長時間保持一個姿勢，引起的肌肉勞損、關節(jié)扭傷等疼痛有明顯效果。它能改善局部的微循環(huán)，減輕炎癥反應，進而緩解疼痛癥狀。

3. 氟比洛芬凝膠貼膏：主要成分為氟比洛芬，這是一種非甾體類抗炎藥。其作用機制是通過抑制前列腺素的合成，來達到抗炎、止痛的效果。對于工作累到的渾身疼，尤其是肌肉、關節(jié)的疼痛，能有效減輕炎癥和疼痛，且起效相對較快。

4. 消痛貼膏：以獨一味、棘豆、姜黃等為主要成分。有活血化瘀、消腫止痛的功效。對于工作中可能出現的跌打損傷、筋骨疼痛等情況有良好的治療作用。它可以促進損傷組織的修復，緩解疼痛和腫脹。

5. 狗皮膏：含有生川烏、生草烏、羌活、獨活等成分。能祛風散寒、活血止痛。適用于風寒濕邪、氣血瘀滯所致的渾身疼痛，對于工作后因受寒等因素加重的疼痛有很好的緩解效果。

工作累到渾身疼是常見的情況，上述幾種止痛膏藥都有各自的特點和適用范圍。在選擇使用時，需要根據自身的具體癥狀和疼痛部位來合理挑選。但需要注意的是，使用止痛膏藥前應先清潔皮膚，若皮膚有破損、過敏等情況則不宜使用。如果使用后癥狀沒有緩解或出現加重等異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。同時，使用止痛膏藥務必遵醫(yī)囑。