感冒出現(xiàn)流鼻涕打噴嚏癥狀，可通過日常護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療、物理緩解、及時就醫(yī)等方式應(yīng)對。

1. 日常護(hù)理：保證充足的休息，休息環(huán)境要安靜、舒適，溫度和濕度適宜，利于身體恢復(fù)。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻，防止病毒傳播。同時，要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免再次受涼加重癥狀。

2. 飲食調(diào)整：飲食宜清淡、易消化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力。多喝溫開水，保持充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝，還能稀釋痰液，緩解咳嗽癥狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 藥物治療：可使用減充血劑，如鹽酸偽麻黃堿，能減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞、流鼻涕癥狀；抗組胺藥，如氯苯那敏，可減少打噴嚏和流鼻涕；還可使用解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，能緩解發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 物理緩解：用熱毛巾敷鼻，能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻塞、流鼻涕癥狀。也可按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，每次按摩1 - 2分鐘，每天數(shù)次，有助于緩解鼻部不適。

5. 及時就醫(yī)：如果感冒癥狀持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、咳嗽加重等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

感冒流鼻涕打噴嚏是常見癥狀，通過日常護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療、物理緩解等方法，大多數(shù)患者可緩解癥狀。但癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時，要及時就醫(yī)，以免延誤病情。社區(qū)居民應(yīng)了解這些應(yīng)對方法，以更好地應(yīng)對感冒。