巧用大棗防治高血壓，可通過大棗搭配其他食材、控制食用量、采用合理烹飪方式等。如大棗與芹菜搭配、每日適量食用、制作成大棗粥等，還可搭配一些有降壓作用的藥物輔助防治。

1. 搭配食材：大棗可與芹菜搭配，芹菜本身具有一定的降壓作用，將大棗和芹菜一起煮湯，能發(fā)揮協(xié)同作用，有助于降低血壓。也可與山楂搭配，山楂有消食化積、活血化瘀的功效，和大棗一起食用，能改善血液循環(huán)，對(duì)高血壓的防治有一定幫助。還能與菊花搭配，菊花有清肝明目、清熱解毒的作用，和大棗搭配泡茶飲用，可緩解高血壓引起的頭暈等癥狀。

2. 控制食用量：雖然大棗對(duì)防治高血壓有一定益處，但過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高等問題。一般來說，每天食用5 - 10顆大棗較為適宜。這樣既能保證攝入大棗中的營養(yǎng)成分，又不會(huì)因過量食用帶來不良影響。

3. 合理烹飪方式：可以將大棗制作成大棗粥，把大棗與大米一起煮成粥，易于消化吸收，且能發(fā)揮大棗的滋補(bǔ)作用。也可制作大棗湯，將大棗加水燉煮，可加入適量的冰糖，口感清甜，同時(shí)也能起到防治高血壓的作用。還能把大棗制成大棗糕，在制作過程中可適當(dāng)減少糖分的添加，作為日常的點(diǎn)心食用。

4. 搭配藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，大棗可與一些降壓藥物搭配。如硝苯地平，它是一種常見的降壓藥，能通過擴(kuò)張血管來降低血壓，大棗與之搭配，可在一定程度上減輕藥物可能帶來的副作用。還有卡托普利，它能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，減少血管緊張素Ⅱ的生成，從而降低血壓，與大棗搭配使用，有助于提高患者的依從性。另外，氫氯噻嗪也是常用的降壓藥，和大棗搭配，可調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，增強(qiáng)降壓效果。但需注意，藥物的使用必須遵醫(yī)囑。

5. 結(jié)合生活方式：在巧用大棗防治高血壓的同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合健康的生活方式。保持適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，降低血壓。減少鈉鹽的攝入，每日食鹽攝入量不超過6克，可減輕鈉水潴留，降低血壓。戒煙限酒，避免吸煙和過量飲酒對(duì)血管造成的損害。保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，因?yàn)榍榫w波動(dòng)也會(huì)影響血壓。

巧用大棗防治高血壓是一種可行的輔助方法，通過搭配合適的食材、控制食用量、采用合理的烹飪方式，再結(jié)合一些降壓藥物以及健康的生活方式，能在一定程度上幫助控制血壓。但高血壓患者不能僅依賴大棗來治療疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案。