排出喉嚨里的痰可采用多喝水、藥物治療、霧化吸入、拍背排痰等方法，這些方法能從不同方面促進痰液排出。

1. 多喝水：水對于稀釋痰液有著重要作用。當攝入足夠的水分時，痰液的黏稠度會降低，變得更加稀薄，這樣就更容易被咳出體外。一般建議多飲用溫開水，每天的飲水量可保持在1500 - 2000毫升左右。因為溫開水對呼吸道的刺激性較小，能更好地起到滋潤作用，使痰液順利排出。

2. 藥物治療：藥物是幫助排痰的常用手段。常見的祛痰藥物有氨溴索、氯化銨、溴己新等。氨溴索能夠增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度；氯化銨可刺激胃黏膜，反射性地引起呼吸道腺體分泌增加，使痰液變??；溴己新能使痰液中的黏多糖纖維斷裂，痰液黏度降低，易于咳出。不過，使用藥物治療時一定要遵醫(yī)囑，因為不同的藥物適用情況和禁忌可能有所不同。

3. 霧化吸入：霧化吸入是一種直接有效的排痰方法。通過霧化裝置將藥物變成微小的顆粒，直接作用于呼吸道。常用的霧化藥物有布地奈德、異丙托溴銨、乙酰半胱氨酸等。布地奈德具有抗炎作用，能減輕呼吸道炎癥，減少痰液分泌；異丙托溴銨可以舒張支氣管，改善通氣，有利于痰液排出；乙酰半胱氨酸能分解痰液中的黏蛋白，降低痰液的黏稠度。在進行霧化吸入時，要注意正確的操作方法，以確保藥物能充分發(fā)揮作用。

4. 拍背排痰：拍背排痰是一種簡單易行的輔助排痰方法。在拍背時，患者可采取坐位或側臥位，拍背者手指并攏、稍向內(nèi)合掌，由下向上、由外向內(nèi)輕輕拍打患者背部，力度要適中，每次拍打時間可在5 - 10分鐘左右。這樣可以通過震動，促進痰液松動，使其更容易咳出。

喉嚨有痰會給人帶來不適，通過多喝水、藥物治療、霧化吸入和拍背排痰等方法，能夠在一定程度上幫助快速排出痰液。但如果痰液持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。