發(fā)燒全身酸痛時，選擇運(yùn)動還是靜養(yǎng)，需考慮病情嚴(yán)重程度、發(fā)燒原因、身體基礎(chǔ)狀況、運(yùn)動強(qiáng)度及持續(xù)時間、癥狀表現(xiàn)等因素。

1. 病情嚴(yán)重程度：若病情較輕，體溫在38℃以下，全身酸痛不明顯，適當(dāng)運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，利于身體恢復(fù)。但病情較重，體溫超過38.5℃，全身酸痛劇烈，應(yīng)選擇靜養(yǎng)，避免運(yùn)動加重身體負(fù)擔(dān)。

2. 發(fā)燒原因：由普通感冒引起的發(fā)燒全身酸痛，癥狀相對較輕，可進(jìn)行適度運(yùn)動，如散步。若是流感、肺炎等感染性疾病導(dǎo)致，身體較為虛弱，應(yīng)以靜養(yǎng)為主。

3. 身體基礎(chǔ)狀況：平時身體素質(zhì)好、經(jīng)常鍛煉的人，在發(fā)燒全身酸痛癥狀較輕微時，可嘗試低強(qiáng)度運(yùn)動。而身體素質(zhì)差、有慢性疾病的人，即使癥狀不嚴(yán)重，也應(yīng)優(yōu)先選擇靜養(yǎng)。

4. 運(yùn)動強(qiáng)度及持續(xù)時間：低強(qiáng)度、短時間的運(yùn)動，如在室內(nèi)慢走幾分鐘，可能對緩解癥狀有一定幫助。但高強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動，如跑步、打籃球等，會使身體疲勞，不利于恢復(fù)，此時應(yīng)選擇靜養(yǎng)。

5. 癥狀表現(xiàn)：除發(fā)燒全身酸痛外，若還伴有咳嗽、乏力、呼吸困難等癥狀，說明病情較復(fù)雜，應(yīng)避免運(yùn)動，好好靜養(yǎng)。若僅輕微發(fā)燒和酸痛，可根據(jù)自身情況決定是否運(yùn)動。

6. 藥物影響：服用退燒藥、感冒藥等藥物后，身體可能會出現(xiàn)乏力、嗜睡等不良反應(yīng)，此時不適合運(yùn)動，應(yīng)靜養(yǎng)休息，待藥物作用消退、身體狀態(tài)好轉(zhuǎn)后再考慮。

7. 恢復(fù)階段：在發(fā)燒全身酸痛開始緩解的恢復(fù)階段，可逐漸增加活動量，從簡單的伸展運(yùn)動開始，過渡到低強(qiáng)度運(yùn)動。但在癥狀明顯期，還是以靜養(yǎng)為主。

發(fā)燒全身酸痛時，選擇運(yùn)動還是靜養(yǎng)要綜合多方面因素判斷。在不確定的情況下，建議先咨詢醫(yī)生。若選擇運(yùn)動，要控制好強(qiáng)度和時間；若選擇靜養(yǎng)，應(yīng)保證充足睡眠和營養(yǎng)攝入。常用的緩解發(fā)燒癥狀的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用時需遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。