當壓力大靠咖啡提神時，身體會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮、心血管系統(tǒng)波動、消化系統(tǒng)受影響、內(nèi)分泌系統(tǒng)改變、骨骼健康受威脅等情況。

1. 神經(jīng)系統(tǒng)興奮：咖啡中的咖啡因能阻斷大腦中的腺苷受體，使神經(jīng)元活動增加，釋放腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)，讓人感覺清醒、警覺，注意力更集中。但長期大量飲用，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，引發(fā)焦慮、失眠、手抖等癥狀。

2. 心血管系統(tǒng)波動：咖啡因會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高。對于大多數(shù)人來說，這種影響是暫時的，但對于患有心血管疾病的人群，可能會加重心臟負擔，增加心血管事件的發(fā)生風險。此外，長期大量喝咖啡還可能導(dǎo)致心律失常。

3. 消化系統(tǒng)受影響：咖啡會刺激胃酸分泌，過多的胃酸可能會損傷胃黏膜，引起胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀。對于本身就患有胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病的人來說，喝咖啡可能會加重病情。而且，咖啡還可能會影響腸道的蠕動，導(dǎo)致便秘或腹瀉。

4. 內(nèi)分泌系統(tǒng)改變：壓力大時喝咖啡可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。咖啡因會干擾體內(nèi)激素的正常分泌，例如影響胰島素的敏感性，進而影響血糖的控制。同時，還可能影響甲狀腺激素的分泌，對新陳代謝產(chǎn)生一定的影響。另外，長期喝咖啡還可能導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，加重身體的應(yīng)激反應(yīng)。

5. 骨骼健康受威脅：咖啡因會增加鈣的排泄，如果長期大量喝咖啡且鈣攝入不足，會導(dǎo)致骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風險。尤其是對于老年人、絕經(jīng)后女性等本來就容易缺鈣的人群，影響更為明顯。

6. 其他影響：咖啡還可能影響睡眠質(zhì)量，即使在白天攝入咖啡，也可能會導(dǎo)致夜間睡眠淺、多夢等問題。而且，長期依賴咖啡提神，身體可能會產(chǎn)生耐受性，需要不斷增加咖啡的攝入量才能達到相同的提神效果，進一步加重對身體的不良影響。

壓力大時靠咖啡提神，身體會在多個方面發(fā)生變化，這些變化既有短期的興奮提神作用，也有長期可能帶來的不良影響。在日常生活中，應(yīng)合理飲用咖啡，避免過度依賴。如果飲用咖啡后出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)及時減少攝入量或停止飲用，并咨詢醫(yī)生的建議。