空氣污染加重眼睛閃光，防護(hù)要點(diǎn)包括改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、合理使用藥物、注意用眼習(xí)慣、定期檢查眼睛等。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重的時(shí)段外出，如霧霾天、交通高峰期等。若必須外出，可佩戴防護(hù)眼鏡，阻擋空氣中的污染物直接接觸眼睛。在家中可使用空氣凈化器，過濾空氣中的有害顆粒，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。保持室內(nèi)清潔，定期打掃房間、更換床單被罩，減少灰塵積聚。

2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。維生素A有助于維持正常的視覺功能，可從動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物中獲?。痪S生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，常見于柑橘類水果、堅(jiān)果等食物中；葉黃素對視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域有重要保護(hù)作用，可通過食用玉米、藍(lán)莓等食物補(bǔ)充。

3. 合理使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液，保持眼睛濕潤，緩解因空氣污染刺激導(dǎo)致的眼睛干澀、閃光等不適癥狀。還可使用具有抗炎、抗過敏作用的眼藥水，如色甘酸鈉滴眼液、普拉洛芬滴眼液、雙氯芬酸鈉滴眼液等，減輕眼睛炎癥反應(yīng)。

4. 注意用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼1小時(shí)左右，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神?？刂剖褂秒娮釉O(shè)備的時(shí)間，減少電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光對眼睛的傷害。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕保持適當(dāng)距離。

5. 定期檢查眼睛：定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行全面檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛的潛在問題。對于本身患有眼部疾病的人群，更應(yīng)增加檢查頻率，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

空氣污染會加重眼睛閃光，給眼睛健康帶來威脅。通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、合理使用藥物、注意用眼習(xí)慣以及定期檢查眼睛等防護(hù)要點(diǎn)，可在一定程度上減輕空氣污染對眼睛的損害，保護(hù)眼睛健康。若眼睛出現(xiàn)不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。