環(huán)境因素引發(fā)左耳朵疼，可從避免噪音刺激、注意耳部保暖、防止異物入耳、保持耳部清潔、預(yù)防感染等方面進(jìn)行防護(hù)。

1. 避免噪音刺激：長時(shí)間處于噪音環(huán)境中，如工廠車間、建筑工地、娛樂場所等，噪音會(huì)對(duì)耳部神經(jīng)和組織造成損傷，引發(fā)耳朵疼痛。因此，要盡量減少在噪音環(huán)境中的暴露時(shí)間。如果無法避免，可佩戴耳塞、耳罩等防護(hù)用品，以降低噪音對(duì)耳朵的傷害。耳塞一般能降低15 - 30分貝的噪音，耳罩則能提供更好的隔音效果。

2. 注意耳部保暖：在寒冷的環(huán)境中，耳部血管會(huì)收縮，導(dǎo)致耳部血液循環(huán)不暢，容易引起耳朵疼痛。尤其是在冬季或寒冷的地區(qū)，外出時(shí)要佩戴帽子、圍巾等，保護(hù)耳部免受寒冷刺激。此外，還可以適當(dāng)進(jìn)行耳部按摩，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。

3. 防止異物入耳：在日常生活中，要注意防止異物進(jìn)入耳朵，如灰塵、沙子、小飛蟲等。在戶外活動(dòng)時(shí)，可佩戴防護(hù)眼鏡，避免異物直接進(jìn)入耳朵。如果有異物進(jìn)入耳朵，不要自行用尖銳物品掏挖，以免損傷耳道和鼓膜，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生使用專業(yè)工具將異物取出。

4. 保持耳部清潔：保持耳部清潔可以預(yù)防耳部感染，減少耳朵疼痛的發(fā)生。平時(shí)可以用溫水輕輕清洗外耳道，但不要過度清潔，以免破壞耳道內(nèi)的自然保護(hù)屏障。同時(shí)，要注意避免污水進(jìn)入耳朵，如游泳、洗澡時(shí)可使用耳塞或浴帽進(jìn)行防護(hù)。

5. 預(yù)防感染：環(huán)境中的細(xì)菌、病毒等病原體容易引起耳部感染，導(dǎo)致耳朵疼痛。要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸耳朵。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場所，必要時(shí)可佩戴口罩。如果出現(xiàn)感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病，要及時(shí)治療，以免炎癥蔓延至耳部。此外，還可以適當(dāng)使用一些具有抗菌消炎作用的藥物，如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、洛美沙星滴耳液等，但需遵醫(yī)囑使用。

環(huán)境因素引發(fā)左耳朵疼的防護(hù)需要從多個(gè)方面入手，通過避免噪音刺激、注意耳部保暖、防止異物入耳、保持耳部清潔和預(yù)防感染等措施，可以有效降低耳朵疼痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)耳朵疼痛癥狀，且持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。