吃完避孕藥馬上吃飯，可通過補服藥物、關注身體反應、合理飲食、適當運動、后續(xù)檢測等方式來補救以保證避孕效果。

1. 補服藥物：若服用的是左炔諾孕酮片、米非司酮片等緊急避孕藥，且藥品說明書提示服藥后短時間內(nèi)進食可能影響藥效，在距離服藥時間較短且未出現(xiàn)嘔吐等情況時，可咨詢專業(yè)醫(yī)生后考慮補服。補服藥物能增加體內(nèi)藥物濃度，提高抑制排卵、阻止受精卵著床的可能性，從而增強避孕效果。但需注意，補服藥物應嚴格遵循醫(yī)生建議，不可自行隨意操作。

2. 關注身體反應：留意是否出現(xiàn)惡心、嘔吐、撤退性出血等癥狀。如果在服藥后短時間內(nèi)發(fā)生嘔吐，且嘔吐物中可見明顯藥物，那么藥物可能未被充分吸收，需及時聯(lián)系醫(yī)生確定是否需要再次服藥。若出現(xiàn)撤退性出血，一般是藥物起作用的表現(xiàn)，但如果出血量大、持續(xù)時間長，也應及時就醫(yī)。

3. 合理飲食：在之后的一段時間內(nèi)，保持均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能加重腸胃負擔，影響身體對藥物的吸收和代謝。合理的飲食有助于維持身體正常的生理功能，為藥物發(fā)揮作用提供良好的身體環(huán)境。

4. 適當運動：進行適度的運動，如散步、瑜伽等。適當運動可以促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，有助于身體更好地應對藥物帶來的影響。但要避免劇烈運動，因為劇烈運動可能導致身體疲勞，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而干擾藥物的避孕效果。

5. 后續(xù)檢測：在服藥后的一段時間內(nèi)，可通過驗孕棒、驗孕試紙等進行初步檢測。一般在同房后14天左右進行檢測，若檢測結果為陰性，也不能完全排除懷孕的可能。還可以在月經(jīng)推遲一周后，到醫(yī)院進行血HCG檢查，以獲得更準確的結果。

吃完避孕藥馬上吃飯后，可通過補服藥物、關注身體反應、合理飲食、適當運動以及后續(xù)檢測等多方面措施來補救，以盡量保證避孕效果。但這些方法并不能完全確保避孕成功，若出現(xiàn)異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。同時，在使用避孕藥時，應嚴格按照藥品說明書的要求服用，以提高避孕的成功率。