腰扭傷反復(fù)不好，與損傷未徹底恢復(fù)、腰部肌肉力量不足、不良姿勢(shì)、腰部受寒、腰椎本身病變等有關(guān)?？墒褂迷颇习姿幐唷⒒钛雇锤?、消炎鎮(zhèn)痛膏來緩解疼痛。

1. 損傷未徹底恢復(fù)：腰扭傷后若沒有得到充分的休息和正確的治療，損傷部位的組織可能無法完全修復(fù)。例如，在扭傷初期就過早地進(jìn)行劇烈活動(dòng)，會(huì)使損傷反復(fù)加重，導(dǎo)致疼痛持續(xù)存在。

2. 腰部肌肉力量不足：腰部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)。如果腰部肌肉力量薄弱，無法為腰椎提供足夠的支撐，在日?；顒?dòng)中，腰椎就容易受到更大的壓力，使得腰扭傷容易反復(fù)發(fā)生。比如久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉的人群，腰部肌肉往往比較松弛。

3. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持不良的坐姿、站姿或睡姿，會(huì)使腰部肌肉處于不平衡的狀態(tài)，增加腰部的負(fù)擔(dān)。像經(jīng)常彎腰駝背、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作且坐姿不正確等，都會(huì)影響腰部的正常生理曲度，進(jìn)而導(dǎo)致腰扭傷難以恢復(fù)。

4. 腰部受寒：腰部受到寒冷刺激時(shí)，局部血管會(huì)收縮，血液循環(huán)減慢，這會(huì)影響損傷組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝廢物的排出，不利于損傷的修復(fù)。例如在寒冷的季節(jié)不注意腰部保暖，就容易加重疼痛。

5. 腰椎本身病變：如果患者本身存在腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等腰椎疾病，腰扭傷后會(huì)使原有的病情加重，疼痛也會(huì)反復(fù)出現(xiàn)且難以緩解。因?yàn)檫@些病變會(huì)導(dǎo)致腰椎的結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性發(fā)生改變，增加了腰部受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

6. 云南白藥膏：具有活血散瘀、消腫止痛、祛風(fēng)除濕的功效。其主要成分能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除淤血腫脹，減輕疼痛癥狀，對(duì)于腰扭傷引起的疼痛、腫脹有較好的治療效果。

7. 活血止痛膏：可以活血止痛、舒筋通絡(luò)。通過藥物的滲透作用，能改善腰部肌肉和軟組織的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，從而減輕腰扭傷帶來的疼痛和不適。

8. 消炎鎮(zhèn)痛膏：有消炎、鎮(zhèn)痛的作用。能有效減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解疼痛，對(duì)于腰扭傷后的炎癥性疼痛有明顯的緩解效果。使用這些膏藥時(shí)，需遵醫(yī)囑。

腰扭傷反復(fù)不好是由多種因素共同作用導(dǎo)致的，包括損傷恢復(fù)情況、腰部肌肉力量、姿勢(shì)、受寒以及腰椎本身病變等。在治療方面，云南白藥膏、活血止痛膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等膏藥可以起到一定的緩解疼痛作用。但如果腰扭傷癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或中醫(yī)骨科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。