心理壓力大導(dǎo)致感冒咳嗽，可通過(guò)食用富含維生素的果蔬、富含蛋白質(zhì)的食物、具有潤(rùn)肺止咳功效的食物、能舒緩情緒的食物以及服用相關(guān)藥物來(lái)調(diào)節(jié)，如橙子、牛奶、雪梨、香蕉、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等。

1. 富含維生素的果蔬：維生素對(duì)于增強(qiáng)免疫力有重要作用。像橙子、檸檬等柑橘類水果富含維生素C，能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，增強(qiáng)身體的抵抗力，有助于緩解感冒癥狀。菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E等多種維生素，這些維生素具有抗氧化作用，能維持呼吸道黏膜的完整性，減輕咳嗽癥狀。

2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要物質(zhì)。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，能為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)支持。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆類食品如黃豆、黑豆等，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有多種礦物質(zhì)和維生素，有助于提高身體的抗病能力。

3. 具有潤(rùn)肺止咳功效的食物：雪梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用。可以將雪梨與冰糖一起燉煮，做成冰糖雪梨，對(duì)于緩解咳嗽有較好的效果。百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，可用于煲湯或煮粥，能減輕呼吸道不適。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺的功效，可與蓮子等一起煮成銀耳蓮子羹食用。

4. 能舒緩情緒的食物：香蕉含有豐富的色氨酸，色氨酸在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，有助于緩解焦慮、緊張等不良情緒，從而減輕心理壓力。燕麥富含B族維生素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，穩(wěn)定情緒，使人心情放松。

5. 相關(guān)藥物：復(fù)方氨酚烷胺膠囊可緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。感冒清熱顆粒具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的作用，適用于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽等癥狀。止咳糖漿能直接作用于呼吸道黏膜，減輕炎癥刺激，緩解咳嗽癥狀，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

心理壓力大導(dǎo)致感冒咳嗽時(shí)，通過(guò)合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)節(jié)，能在一定程度上緩解癥狀、增強(qiáng)身體抵抗力和舒緩情緒。在飲食方面，應(yīng)保證攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，以及具有潤(rùn)肺止咳和舒緩情緒功效的食物。同時(shí)，若癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。