緩解口鼻生瘡疼痛，可從日常護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方面著手。日常護理包括保持口鼻清潔、避免刺激，飲食調(diào)節(jié)可多攝入富含維生素的蔬果、避免辛辣食物，藥物治療可使用外用消炎藥物、清熱解毒的中成藥、補充維生素的藥物等。

1. 日常護理：保持口鼻部位的清潔衛(wèi)生，使用溫水輕輕清洗，避免用手擠壓或搔抓生瘡部位，以防感染加重。注意休息，保證充足的睡眠，有利于身體恢復和提高免疫力。盡量避免長時間處于干燥、高溫的環(huán)境中，可使用加濕器增加空氣濕度。外出時佩戴口罩，減少外界灰塵、細菌等對口鼻的刺激。

2. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、檸檬、草莓、菠菜、胡蘿卜等，有助于增強皮膚的抵抗力，促進瘡口愈合。增加水分攝入，多喝水，保持身體水分平衡，有助于排出體內(nèi)毒素。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，這些食物可能會加重口鼻生瘡的癥狀。適量食用具有清熱降火作用的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜等。

3. 藥物治療：外用消炎藥物，如紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等，可直接涂抹在生瘡部位，起到消炎、止痛的作用。清熱解毒的中成藥，如牛黃解毒片、三黃片等，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解口鼻生瘡的癥狀。補充維生素的藥物，如維生素B2、維生素C等，有助于維持皮膚黏膜的健康，促進瘡口愈合。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 口腔護理：對于口腔內(nèi)的生瘡，可使用淡鹽水漱口，具有殺菌消炎的作用。避免食用過燙、過硬的食物，以免刺激瘡口。

5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒波動可能會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而加重口鼻生瘡的癥狀。

緩解口鼻生瘡疼痛需要綜合運用多種方法。日常護理能減少外界刺激、促進恢復，飲食調(diào)節(jié)可提供營養(yǎng)、清熱降火，藥物治療能針對性地消炎止痛、補充營養(yǎng)。同時，做好口腔護理和情緒調(diào)節(jié)也有助于病情的好轉(zhuǎn)。如果口鼻生瘡癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的五官科或內(nèi)科就診。