預(yù)防傷風(fēng)感冒傳染給家人，可通過(guò)保持良好個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)、增強(qiáng)自身免疫力、避免密切接觸和合理使用藥物等方式。

1. 保持良好個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手是預(yù)防傷風(fēng)感冒傳播的重要措施，在接觸口鼻、飯前便后、外出回家后都要用流動(dòng)水和肥皂洗手，能有效去除手上沾染的病毒?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，要用紙巾捂住口鼻，若沒有紙巾，可用手肘內(nèi)側(cè)遮擋，避免飛沫傳播病毒。用過(guò)的紙巾要及時(shí)扔進(jìn)垃圾桶，防止病毒在周圍環(huán)境中擴(kuò)散。

2. 加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可降低室內(nèi)病毒濃度。每天至少開窗通風(fēng)2 - 3次，每次通風(fēng)時(shí)間不少于30分鐘。在寒冷天氣或霧霾天氣時(shí)，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

3. 增強(qiáng)自身免疫力：合理飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物等。適量運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足睡眠，每晚睡眠7 - 8小時(shí)，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4. 避免密切接觸：盡量避免與家人近距離接觸，如親吻、共用餐具等。在傷風(fēng)感冒期間，盡量減少與家人在同一房間的時(shí)間，必要時(shí)可佩戴口罩，降低傳染風(fēng)險(xiǎn)。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些藥物預(yù)防傷風(fēng)感冒，如板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、抗病毒口服液等。這些藥物具有一定的抗病毒作用，但需遵醫(yī)囑使用。

傷風(fēng)感冒具有一定傳染性，為避免傳染給家人，可從個(gè)人衛(wèi)生、室內(nèi)通風(fēng)、增強(qiáng)免疫力、避免密切接觸和合理用藥等方面進(jìn)行預(yù)防。采取這些措施，能有效降低傷風(fēng)感冒的傳播風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)家人健康。若傷風(fēng)感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。