補充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、葉黃素等營養(yǎng)，50度散光或可自我恢復。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體細胞的重要組成部分，對于眼睛的發(fā)育和修復至關重要。眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，充足的蛋白質(zhì)有助于維持視紫質(zhì)的正常功能，增強眼睛的感光能力。缺乏蛋白質(zhì)可能導致眼組織容易衰老，功能減退。常見富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

2. 維生素A：維生素A也叫視黃醇，是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成成分。它能維持正常的視覺功能，特別是在暗視覺方面起著關鍵作用。當維生素A缺乏時，可能會出現(xiàn)夜盲癥、干眼癥等問題。動物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。

3. 維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，能夠保護眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜免受自由基的損傷。晶狀體是眼睛的重要屈光介質(zhì)之一，維生素C可以維持晶狀體的透明度，預防白內(nèi)障等眼部疾病的發(fā)生。同時，它還能促進視網(wǎng)膜的新陳代謝。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、青椒等，都是維生素C的良好來源。

4. 鈣：鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，對眼睛也有重要作用。鈣可以維持眼內(nèi)組織的彈性和韌性，有助于保持眼球的正常形態(tài)。如果缺鈣，可能會導致眼球壁彈性降低，眼軸容易變長，從而加重散光等屈光不正問題。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣。

5. 葉黃素：葉黃素是一種類胡蘿卜素，主要存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素。它具有抗氧化和過濾藍光的作用，能夠保護眼睛的黃斑區(qū)免受藍光的傷害，預防黃斑病變等眼部疾病。同時，葉黃素還可以改善視網(wǎng)膜的血液循環(huán)，增強視網(wǎng)膜的功能。綠色蔬菜、玉米、南瓜等食物中含有豐富的葉黃素。

此外，還可以在醫(yī)生的指導下，適當補充一些營養(yǎng)補充劑，如維生素AD軟膠囊、維生素C片、碳酸鈣D3片等，但需遵醫(yī)囑。

50度散光雖然度數(shù)較低，但通過補充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，有可能促進眼睛的健康，改善散光情況。不過，在補充營養(yǎng)的同時，也應注意保持良好的用眼習慣，定期進行眼部檢查。如果散光情況沒有改善或出現(xiàn)加重等異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。