體溫35.8℃可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，與基礎(chǔ)體溫、環(huán)境溫度、疾病因素、心理壓力、藥物作用等有關(guān)。

1. 基礎(chǔ)體溫：每個(gè)人基礎(chǔ)體溫不同，部分人基礎(chǔ)體溫偏低，若一直維持在35.8℃左右且無不適癥狀，通常不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。但如果基礎(chǔ)體溫較高，突然降至35.8℃，身體可能不適應(yīng)，從而干擾睡眠。

2. 環(huán)境溫度：當(dāng)外界環(huán)境溫度較低，而保暖措施不足時(shí)，體溫可能降至35.8℃。寒冷會(huì)使人感覺不適，肌肉緊張，難以放松進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還可能導(dǎo)致頻繁醒來，影響睡眠的連續(xù)性和深度。

3. 疾病因素：一些疾病會(huì)導(dǎo)致體溫異常。如甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，體溫可能偏低。此外，感染性休克早期，機(jī)體散熱增加、產(chǎn)熱減少，也會(huì)出現(xiàn)低體溫。這些疾病伴隨的不適癥狀，如乏力、頭暈、心慌等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

4. 心理壓力：長(zhǎng)期處于高壓力、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)下，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，進(jìn)而影響體溫調(diào)節(jié)和睡眠。心理壓力可能導(dǎo)致血管收縮，散熱增加，使體溫降至35.8℃，同時(shí)也會(huì)引起失眠、多夢(mèng)等睡眠問題。

5. 藥物作用：某些藥物可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞或?qū)е律嵩黾?，使體溫下降到35.8℃。如退燒藥，過量使用可能導(dǎo)致體溫過低。還有部分降壓藥、抗抑郁藥等也可能有類似副作用，進(jìn)而影響睡眠。

針對(duì)體溫35.8℃影響睡眠質(zhì)量的情況，可采取以下改善妙招。若因環(huán)境寒冷，可增添保暖衣物、使用熱水袋等提高體溫。若是疾病因素導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因治療，如甲狀腺功能減退癥可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉等藥物治療。心理壓力大時(shí)，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想、與他人交流等方式緩解。若因藥物引起，可咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。

體溫35.8℃是否影響睡眠質(zhì)量需綜合多方面因素判斷。基礎(chǔ)體溫、環(huán)境溫度、疾病因素、心理壓力、藥物作用等都可能與之相關(guān)。了解這些因素后，可采取相應(yīng)措施改善睡眠質(zhì)量。若體溫異常且睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。