手部干燥沒水分可通過中藥內(nèi)服、中藥外洗、飲食調(diào)理、針灸推拿、日常防護(hù)等方法進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。

1. 中藥內(nèi)服：一些中藥具有滋陰潤燥、養(yǎng)血潤膚的功效，可改善手部干燥狀況。例如，當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，為肌膚提供充足養(yǎng)分；地黃可清熱涼血、養(yǎng)陰生津，有助于改善陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的手部干燥；麥冬能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩，對緩解手部干燥也有一定幫助。不過，使用中藥需根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況進(jìn)行辨證論治，務(wù)必遵醫(yī)囑。

2. 中藥外洗：選用合適的中藥進(jìn)行外洗，能直接作用于手部肌膚。比如，將白及、地膚子、蛇床子等中藥加水煎煮后，待水溫適宜時浸泡雙手。白及有收斂止血、消腫生肌的功效，可保護(hù)手部皮膚；地膚子能清熱利濕、祛風(fēng)止癢，可緩解手部不適；蛇床子能燥濕祛風(fēng)、殺蟲止癢，對改善手部干燥瘙癢有效果。一般每天浸泡1 - 2次，每次15 - 20分鐘。

3. 飲食調(diào)理：在飲食方面，可以多吃一些具有滋潤作用的食物。百合富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，可常煮百合粥食用；銀耳有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，可做成銀耳湯；芝麻能補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥，可適當(dāng)食用芝麻糊。同時，要避免過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重體內(nèi)燥熱，導(dǎo)致手部干燥加重。

4. 針灸推拿：針灸推拿也能起到調(diào)理身體、改善手部干燥的作用。通過針刺特定穴位，如合谷、曲池、三陰交等，可調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，促進(jìn)津液生成。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的功效；曲池穴能清熱和營、降逆活絡(luò)；三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會穴，可健脾化濕、滋補(bǔ)肝腎。此外，自我按摩手部也有好處，可促進(jìn)手部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)。

5. 日常防護(hù)：日常生活中要注意手部的防護(hù)。洗手時避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或洗手液，可選擇溫和滋潤型的清潔產(chǎn)品。洗手后及時擦干，并涂抹護(hù)手霜，保持手部皮膚的水分。在寒冷干燥的季節(jié)，外出時要佩戴手套，減少手部皮膚與外界寒冷干燥空氣的接觸。同時，要避免長時間接觸水和化學(xué)物質(zhì)，如洗潔精、洗衣粉等，如需接觸，可佩戴橡膠手套。

手部干燥沒水分會給生活帶來諸多不便，通過中醫(yī)的多種調(diào)理方法，如中藥內(nèi)服、外洗，合理的飲食調(diào)理，針灸推拿以及日常的防護(hù)等，可以有效改善手部干燥狀況。但每個人的體質(zhì)和病情不同，在進(jìn)行調(diào)理時，最好在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到更好的效果。如果手部干燥情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或皮膚科就診。