后背右側(cè)肩胛骨下疼影響睡眠，可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、膽囊疾病、胸膜炎等因素引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、針對(duì)原發(fā)病治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累等可導(dǎo)致后背右側(cè)肩胛骨下肌肉勞損，引發(fā)疼痛。改善生活習(xí)慣很重要，要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉。同時(shí)，注意保持正確的坐姿和站姿，減輕肌肉負(fù)擔(dān)。

2. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出等，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致后背右側(cè)肩胛骨下放射性疼痛。物理治療是有效的緩解方法，如按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；熱敷能使肌肉松弛，減輕疼痛；牽引可拉開(kāi)椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。

3. 肩周炎：肩周炎會(huì)引起肩部疼痛，疼痛可放射至后背右側(cè)肩胛骨下。藥物治療可選擇非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，能起到抗炎止痛的作用，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結(jié)石等膽囊疾病，可能導(dǎo)致右上腹疼痛，并放射至后背右側(cè)肩胛骨下。針對(duì)原發(fā)病治療是關(guān)鍵，如膽囊炎可使用抗生素控制炎癥，膽結(jié)石可根據(jù)情況采用溶石藥物治療等。

5. 胸膜炎：胸膜炎是發(fā)生在胸膜腔內(nèi)的炎癥，炎癥刺激可引起后背右側(cè)肩胛骨下疼痛。若病情嚴(yán)重，保守治療效果不佳，可能需要手術(shù)治療，如胸腔閉式引流術(shù)等。

后背右側(cè)肩胛骨下疼影響睡眠是由多種原因?qū)е碌模鶕?jù)具體病因采取相應(yīng)的治療措施。改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等方法可在一定程度上緩解疼痛，提高睡眠質(zhì)量。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。