和糖尿病人同房時，可通過了解糖尿病基本知識、關(guān)注病情控制情況、做好血糖監(jiān)測、注意個人衛(wèi)生、調(diào)整心理狀態(tài)等方式讓自己安心。

1. 了解糖尿病基本知識：糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，主要是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損引起。它并非傳染性疾病，不會通過性接觸傳播，所以在這方面無需有感染疾病的顧慮。了解這些基礎醫(yī)學知識，能從根源上減少不必要的擔憂。

2. 關(guān)注病情控制情況：病情控制良好的糖尿病人，其身體狀況相對穩(wěn)定，對性生活的影響較小。如果血糖長期處于較高水平且波動較大，可能會引起神經(jīng)病變、血管病變等并發(fā)癥，從而影響性功能?？梢酝ㄟ^糖化血紅蛋白、空腹血糖、餐后血糖等指標來評估病情控制情況。若病情控制不佳，應督促其及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

3. 做好血糖監(jiān)測：在同房前后進行血糖監(jiān)測很有必要。同房過程中身體會消耗能量，可能導致血糖下降，尤其是使用胰島素或降糖藥物的患者，容易發(fā)生低血糖。若在同房前血糖偏低，可適當進食一些含糖食物，如餅干、水果等；同房后若出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等低血糖癥狀，應立即補充糖分。

4. 注意個人衛(wèi)生：糖尿病患者抵抗力相對較低，容易發(fā)生感染。在同房前后，雙方都應注意清洗外生殖器，保持局部清潔，以預防泌尿系統(tǒng)感染、生殖系統(tǒng)感染等疾病。

5. 調(diào)整心理狀態(tài)：心理因素對性生活質(zhì)量有重要影響。無論是糖尿病患者還是其伴侶，都可能因?qū)μ悄虿〉膿鷳n而產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，這些不良情緒會進一步影響性生活。雙方應多溝通交流，互相理解和支持，樹立正確的觀念，認識到糖尿病并不一定會嚴重影響性生活，以積極的心態(tài)面對。

6. 合理安排性生活頻率：應根據(jù)雙方的身體狀況和感受合理安排性生活頻率。過度的性生活可能會使身體疲勞，不利于血糖的控制；而長期缺乏性生活也可能影響雙方的感情和身心健康。一般來說，以性生活后第二天不感到疲勞、精神狀態(tài)良好為宜。

7. 適當運動：運動有助于提高身體的代謝能力和免疫力，對糖尿病的控制也有幫助。雙方可以一起進行一些適度的運動，如散步、慢跑、游泳等，不僅能增強體質(zhì)，還能增進感情，為和諧的性生活打下基礎。

和糖尿病人同房時，通過了解糖尿病基本知識、關(guān)注病情控制情況、做好血糖監(jiān)測、注意個人衛(wèi)生、調(diào)整心理狀態(tài)、合理安排性生活頻率以及適當運動等措施，能夠有效減少顧慮，讓雙方擁有更和諧、安心的性生活。同時，如果在性生活過程中出現(xiàn)任何不適或異常情況，應及時就醫(yī)咨詢。