吸煙對肺部健康危害大，能清肺的茶葉有綠茶、紅茶、菊花茶、羅漢果茶、胖大海茶等。

1. 綠茶：綠茶中富含茶多酚、葉綠素、維生素C等多種營養(yǎng)成分。茶多酚具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減少吸煙產(chǎn)生的有害物質對肺部細胞的損傷。同時，綠茶還能促進新陳代謝，加快身體排出毒素的速度，對于緩解吸煙引起的咳嗽、咽干等癥狀有一定的幫助。

2. 紅茶：紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，品性溫和。它含有豐富的茶紅素、茶黃素等成分，具有一定的抗菌消炎作用。吸煙會使呼吸道黏膜受損，容易引發(fā)炎癥，飲用紅茶可以在一定程度上減輕呼吸道炎癥，保護肺部健康。此外，紅茶還能促進血液循環(huán)，增強身體的免疫力。

3. 菊花茶：菊花具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。對于吸煙導致的肺火旺盛、目赤腫痛等癥狀有很好的緩解作用。菊花茶中含有的黃酮類物質具有抗氧化和抗炎特性，能夠減輕肺部的炎癥反應，舒緩呼吸道不適。

4. 羅漢果茶：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳、生津止渴的功效。它富含羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等營養(yǎng)成分，對于吸煙引起的肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀有顯著的改善作用。羅漢果茶還能潤滑腸道，促進排便，有助于排出體內(nèi)的毒素。

5. 胖大海茶：胖大海具有清熱利咽、潤肺開音的作用。吸煙容易導致咽喉嘶啞、疼痛，飲用胖大海茶可以有效緩解這些癥狀。胖大海中的有效成分能夠滋潤喉部黏膜，減輕炎癥，同時對肺部也有一定的滋養(yǎng)作用，幫助改善肺部的通氣功能。

對于長期吸煙的人群來說，飲用上述這些茶葉可以在一定程度上減輕吸煙對肺部的傷害，起到清肺、潤肺、護肺的作用。但需要注意的是，喝茶不能完全消除吸煙帶來的危害，戒煙才是保護肺部健康的根本措施。如果出現(xiàn)嚴重的肺部不適癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。