寶寶睡不踏實、夜間驚醒，可能由環(huán)境因素、飲食因素、缺乏微量元素、疾病因素、情緒因素等導致。

1. 環(huán)境因素：環(huán)境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，都可能影響寶寶睡眠。寶寶睡眠時，需保持環(huán)境安靜，可使用隔音窗簾等減少外界噪音干擾。室內(nèi)溫度應控制在22 - 25攝氏度，濕度保持在50% - 60%，可使用空調(diào)、加濕器等調(diào)節(jié)。晚上睡覺時，拉上窗簾，調(diào)暗室內(nèi)光線。

2. 飲食因素：睡前吃得過飽，會導致寶寶腸胃負擔加重，引起消化不良，從而影響睡眠；饑餓也會讓寶寶睡不踏實。要合理安排寶寶的飲食時間和食量，睡前1 - 2小時不要讓寶寶進食過多。如果寶寶睡前有饑餓感，可適當喂一些溫牛奶。

3. 缺乏微量元素：缺乏鈣、維生素D等微量元素，會使寶寶神經(jīng)興奮性增高，導致睡眠不安穩(wěn)?？梢詭殞毴メt(yī)院進行微量元素檢測，若缺乏鈣元素，可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等；若缺乏維生素D，可補充維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等。同時，讓寶寶適當曬太陽，促進鈣的吸收。

4. 疾病因素：感冒、發(fā)燒、消化不良、腸痙攣等疾病，會讓寶寶身體不適，從而影響睡眠。如果寶寶伴有咳嗽、流涕、發(fā)熱等癥狀，可能是感冒，可在醫(yī)生指導下使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒等藥物治療。若出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化不良癥狀，可使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道菌群。

5. 情緒因素：白天受到驚嚇、過度興奮等，會使寶寶情緒不穩(wěn)定，夜間容易驚醒。家長在白天要避免讓寶寶受到驚嚇，睡前不要和寶寶玩過于激烈的游戲，可通過講故事、聽輕柔音樂等方式，幫助寶寶放松心情，進入睡眠狀態(tài)。

寶寶睡不踏實、夜間驚醒是由多種因素引起的，家長需要仔細觀察寶寶的情況，找出原因，并采取相應的措施。若寶寶睡眠問題長期得不到改善，或伴有其他異常癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。