當(dāng)太陽(yáng)穴脹痛時(shí)，可采取休息放松、按摩、冷敷、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等措施救急。

1. 休息放松：太陽(yáng)穴脹痛可能是由于過(guò)度勞累、精神緊張等因素引起。此時(shí)，需要找一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，盡量放松身心，平躺在床上，閉上眼睛，放空大腦，讓身體和大腦得到充分的休息，這有助于緩解脹痛癥狀。

2. 按摩：按摩是一種有效的緩解太陽(yáng)穴脹痛的方法。可以用食指和中指輕輕按壓太陽(yáng)穴，按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各旋轉(zhuǎn)按摩幾分鐘，力度以感覺(jué)微微酸脹為宜。此外，還可以按摩風(fēng)池穴、百會(huì)穴等穴位，這些穴位對(duì)于緩解頭部疼痛有一定的幫助。按摩能夠促進(jìn)頭部血液循環(huán)，放松頭部肌肉，從而減輕脹痛感。

3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在太陽(yáng)穴部位，每次冷敷15 - 20分鐘，有助于收縮血管，減輕局部充血，緩解脹痛。冷敷時(shí)要注意避免凍傷皮膚，可以在冰袋或冷毛巾外面包裹一層薄毛巾。

4. 藥物治療：如果太陽(yáng)穴脹痛癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行緩解。常用的藥物有布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等。這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，能夠有效緩解疼痛。但需要注意的是，必須遵醫(yī)囑用藥，不可自行隨意服用。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果太陽(yáng)穴脹痛持續(xù)不緩解，或者伴有惡心、嘔吐、視力模糊、肢體無(wú)力等癥狀，可能是由某些嚴(yán)重的疾病引起，如顱內(nèi)腫瘤、腦血管疾病等。此時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱CT、頭顱MRI等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

當(dāng)出現(xiàn)太陽(yáng)穴脹痛時(shí)，可先嘗試休息放松、按摩、冷敷等方法進(jìn)行救急。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張，以預(yù)防太陽(yáng)穴脹痛的發(fā)生。