牙齦一直出血與別人牙齦健康存在差距，主要因素包括口腔衛(wèi)生習慣、刷牙方式、飲食習慣、全身疾病以及藥物影響等。

1. 口腔衛(wèi)生習慣：良好的口腔衛(wèi)生習慣是保持牙齦健康的基礎。如果不按時刷牙、飯后不漱口，食物殘渣就會在口腔內(nèi)滋生細菌，形成牙菌斑和牙結(jié)石。牙菌斑和牙結(jié)石會持續(xù)刺激牙齦，導致牙齦發(fā)炎、出血。而保持每天早晚正確刷牙、使用牙線或漱口水輔助清潔的人，牙齦更有可能保持健康。

2. 刷牙方式：不正確的刷牙方式會損傷牙齦。比如刷牙時用力過猛、使用硬毛牙刷，會直接刺激和損傷牙齦組織，使牙齦容易出血。而采用正確的巴氏刷牙法，能夠有效清潔牙齒的同時，避免對牙齦造成過度刺激，有助于維持牙齦健康。

3. 飲食習慣：經(jīng)常食用辛辣、刺激性食物，或者長期攝入高糖食物，會增加牙齦感染和炎癥的風險。辛辣食物會刺激牙齦，高糖食物則為細菌提供了良好的生存環(huán)境，容易引發(fā)齲齒和牙齦疾病。相反，均衡飲食，多攝入富含維生素C、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果，有助于增強牙齦的抵抗力，維持牙齦健康。

4. 全身疾病：某些全身疾病也會導致牙齦出血。例如，血液系統(tǒng)疾病如白血病、血小板減少性紫癜等，會影響凝血功能，使得牙齦容易出血且不易止血。糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易引發(fā)感染，牙齦組織也更容易受到炎癥侵襲。此外，肝腎功能異常也可能影響凝血因子的合成，導致牙齦出血。

5. 藥物影響：一些藥物可能會引起牙齦出血的副作用。如抗凝血藥物，其作用是防止血液凝固，但同時也可能導致牙齦等部位出血。降壓藥中的鈣通道阻滯劑，長期使用可能會引起牙齦增生，增加牙齦出血的幾率。還有一些抗癲癇藥物也可能有類似的副作用。

牙齦一直出血與牙齦健康之間的差距是由多種因素共同作用導致的。要改善牙齦出血的狀況，需要從保持良好的口腔衛(wèi)生習慣、采用正確的刷牙方式、調(diào)整飲食習慣等方面入手。同時，如果懷疑是全身疾病或藥物影響導致的牙齦出血，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。只有綜合考慮這些因素，才能有效維護牙齦健康。