影響人體正常體溫的因素有環(huán)境溫度、時(shí)間、性別、運(yùn)動(dòng)、飲食等。

1. 環(huán)境溫度：人體體溫會(huì)隨周圍環(huán)境溫度變化而波動(dòng)。在炎熱環(huán)境中，人體散熱困難，體溫可能會(huì)輕度升高；在寒冷環(huán)境中，人體為保持核心體溫，會(huì)通過(guò)收縮血管、減少散熱等方式調(diào)節(jié)，體溫可能會(huì)稍有下降。例如，在高溫的夏季戶外，體溫可能比在涼爽空調(diào)房?jī)?nèi)略高。

2. 時(shí)間：人體體溫存在晝夜節(jié)律變化。通常清晨2 - 6時(shí)體溫最低，午后1 - 6時(shí)體溫最高，波動(dòng)幅度一般不超過(guò)1℃。這與人體的生物鐘和激素分泌有關(guān)，如清晨時(shí)體內(nèi)激素水平相對(duì)較低，新陳代謝較慢，體溫也相對(duì)較低。

3. 性別：女性體溫一般略高于男性。在月經(jīng)周期中，體溫也會(huì)有變化。排卵后，由于孕激素的作用，體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，直至月經(jīng)來(lái)潮前1 - 2天或月經(jīng)第一天體溫又下降。這是因?yàn)樵屑に啬芘d奮下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使基礎(chǔ)體溫升高。

4. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉收縮會(huì)產(chǎn)生大量熱量，導(dǎo)致體溫升高。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，體溫升高越明顯。一般劇烈運(yùn)動(dòng)后體溫可升高1 - 2℃。運(yùn)動(dòng)停止后，隨著身體散熱，體溫會(huì)逐漸恢復(fù)正常。比如跑步、打籃球等運(yùn)動(dòng)后，體溫會(huì)明顯上升。

5. 飲食：進(jìn)食也會(huì)對(duì)體溫產(chǎn)生影響。食用熱的食物或飲料后，身體會(huì)吸收熱量，體溫可能會(huì)暫時(shí)升高；而攝入辛辣食物時(shí)，辣椒素等成分會(huì)刺激人體的感覺(jué)神經(jīng)，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、出汗等，也可能使體溫有一定程度的上升。此外，飲酒后，酒精會(huì)使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，也會(huì)使體溫有所升高。

環(huán)境溫度、時(shí)間、性別、運(yùn)動(dòng)和飲食等因素都會(huì)對(duì)人體正常體溫產(chǎn)生影響。了解這些因素有助于正確認(rèn)識(shí)體溫的變化，避免因正常的體溫波動(dòng)而產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂。當(dāng)體溫出現(xiàn)異常變化且持續(xù)不緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除疾病的可能。