擔心拍X光影響要孩子，可從了解X光輻射原理、評估輻射劑量、確定安全備孕時間、采取防護措施、咨詢專業(yè)醫(yī)生等方面正確應對。

1. 了解X光輻射原理：X光檢查是利用X射線穿透人體不同組織，根據(jù)組織密度差異形成影像。X射線具有一定電離輻射，可能對人體細胞產(chǎn)生損傷，尤其是生殖細胞。不過，其輻射劑量通常在可控范圍內(nèi)，并非一定會對生殖細胞造成嚴重危害。

2. 評估輻射劑量：不同的X光檢查項目輻射劑量不同。例如，普通的胸部X光檢查輻射劑量相對較低，而一些特殊的造影檢查等輻射劑量可能會稍高。要明確所做的X光檢查具體輻射劑量，以此來判斷對生殖細胞可能產(chǎn)生的影響程度?？梢韵蜥t(yī)生咨詢檢查時的輻射參數(shù)等信息。

3. 確定安全備孕時間：一般來說，單次低劑量的X光檢查后，男性精子更新周期約為70 - 90天，女性卵子在一個月經(jīng)周期會更新一批。如果是低劑量X光檢查，建議檢查后3 - 6個月再備孕較為安全。但如果是高劑量的X光暴露，可能需要更長時間，如半年甚至一年后再考慮備孕。

4. 采取防護措施：在進行X光檢查時，可要求醫(yī)生對非檢查部位，尤其是性腺部位使用鉛衣等防護設備進行遮擋，以減少不必要的輻射暴露。這樣能在一定程度上降低輻射對生殖細胞的潛在影響。

5. 咨詢專業(yè)醫(yī)生：如果對拍X光后要孩子存在擔憂，應及時咨詢生殖健康科、婦產(chǎn)科或男科醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)具體的檢查情況、個人身體狀況等進行綜合評估，并給出專業(yè)的建議和指導，包括是否需要進一步檢查、合適的備孕時間等。

6. 進行相關檢查：在備孕前，可以進行一些生殖相關的檢查。男性可進行精液常規(guī)檢查，了解精子的數(shù)量、活力、形態(tài)等指標；女性可進行婦科超聲、性激素六項等檢查，評估卵巢功能和子宮狀況。通過這些檢查，能更準確地了解生殖系統(tǒng)是否受到輻射影響。

7. 保持健康生活方式：在等待備孕的時間里，要保持健康的生活方式。均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等；規(guī)律作息，保證充足的睡眠；適度運動，增強身體免疫力，這些都有助于生殖細胞的健康。

擔心拍X光影響要孩子時，通過了解X光輻射原理、評估輻射劑量、確定安全備孕時間、采取防護措施、咨詢專業(yè)醫(yī)生、進行相關檢查以及保持健康生活方式等一系列正確的應對方法，可以有效降低輻射對生育的潛在風險，為孕育健康寶寶做好充分準備。若在過程中有任何疑問，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。