腎結(jié)石術(shù)后，在可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)下，食用水分含量高的食物、富含維生素的果蔬、低鈣低草酸食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富含膳食纖維的食物更科學(xué)。

1. 水分含量高的食物：術(shù)后多喝水有助于增加尿量，促進(jìn)小結(jié)石的排出，還能降低尿液中結(jié)石成分的濃度，減少結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。西瓜、黃瓜、西紅柿等水分含量高的食物，既能補(bǔ)充水分，又能提供一定的營養(yǎng)。例如西瓜，不僅水分充足，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。

2. 富含維生素的果蔬：維生素對(duì)身體的恢復(fù)和預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)有重要作用。柑橘、檸檬等富含維生素C的水果，可使尿液呈酸性，防止結(jié)石形成；胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的蔬菜，有助于維持尿道內(nèi)膜健康，也能預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。

3. 低鈣低草酸食物：過量的鈣和草酸是形成結(jié)石的重要因素。術(shù)后應(yīng)避免食用高鈣和高草酸的食物，選擇低鈣低草酸的食物，如玉米、燕麥等谷物，既能提供能量，又能減少結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但攝入過多的蛋白質(zhì)可能會(huì)增加尿液中鈣的排泄，從而增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后可選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，適量攝入，既能滿足身體的營養(yǎng)需求，又不會(huì)對(duì)腎臟造成太大負(fù)擔(dān)。

5. 富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以減少腸道對(duì)鈣的吸收，降低尿液中鈣的濃度，從而預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。全谷類食物、蔬菜、水果等富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢。

在可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)下，腎結(jié)石術(shù)后合理的飲食對(duì)于身體的恢復(fù)和預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)至關(guān)重要。食用水分含量高的食物、富含維生素的果蔬、低鈣低草酸食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和富含膳食纖維的食物，能為身體提供必要的營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。但飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合個(gè)人情況，如有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。