解決耳朵后面骨頭凸起引發(fā)疼痛可通過(guò)日常護(hù)理、物理治療、藥物治療等方式。日常護(hù)理包括調(diào)整姿勢(shì)、注意休息等；物理治療有熱敷、按摩等；藥物治療可使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物等。

1. 日常護(hù)理：

調(diào)整姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸部及耳部周?chē)∪饩o張，加重疼痛。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦。

注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。避免過(guò)度勞累，減少熬夜。

減少刺激：盡量避免擠壓、揉搓耳朵后面骨頭凸起的部位，防止疼痛加劇。

頸部鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行頸部的伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，有助于緩解頸部肌肉緊張，減輕耳朵后面的疼痛。

飲食調(diào)整：多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 物理治療：

熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在耳朵后面骨頭凸起疼痛的部位，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天可進(jìn)行 3 - 4 次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

按摩：可以自行或讓他人輕輕按摩耳朵后面及頸部的肌肉。按摩時(shí)力度要適中，以感到輕微酸脹為宜。按摩能放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。

紅外線照射：利用紅外線治療儀對(duì)疼痛部位進(jìn)行照射，可促進(jìn)局部炎癥吸收，緩解疼痛。一般每次照射 20 - 30 分鐘，每天 1 - 2 次。

超短波治療：通過(guò)超短波的高頻電磁場(chǎng)作用于疼痛部位，具有消炎、止痛、促進(jìn)組織修復(fù)的作用。需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

針灸治療：針灸是中醫(yī)治療疼痛的有效方法之一。通過(guò)針刺特定的穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，緩解疼痛。應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸治療。

3. 藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。能有效緩解耳朵后面骨頭凸起引發(fā)的疼痛和炎癥。使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

肌肉松弛劑：對(duì)于因頸部肌肉緊張引起的疼痛，可使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛劑。它們能放松肌肉，減輕肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。

神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物：如果疼痛是由神經(jīng)因素引起的，可服用甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)和再生，緩解疼痛癥狀。

外用藥物：如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，可直接涂抹或貼敷在疼痛部位，起到局部止痛的作用。

糖皮質(zhì)激素：在疼痛較為嚴(yán)重，且其他治療方法效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下短期使用糖皮質(zhì)激素，如潑尼松、地塞米松等，以減輕炎癥和疼痛。但糖皮質(zhì)激素有一定的副作用，需謹(jǐn)慎使用。

耳朵后面骨頭凸起引發(fā)疼痛會(huì)給生活帶來(lái)不便，通過(guò)日常護(hù)理、物理治療和藥物治療等方法，能在一定程度上緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或骨外科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。