治療肩周炎可采用熱敷、按摩、中藥熏蒸、拔罐、功能鍛煉等方法。

1. 熱敷：熱敷能促進肩部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可以使用熱水袋、熱毛巾等進行熱敷，溫度以能耐受為宜，每次熱敷時間約20 - 30分鐘，每天可進行數(shù)次。熱敷能使局部血管擴張，增加血液供應(yīng)，帶走代謝廢物，減輕炎癥反應(yīng)，從而緩解肩周炎引起的疼痛和僵硬。

2. 按摩：專業(yè)的按摩手法能夠放松肩部緊張的肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度。按摩師會通過揉、捏、滾、按等手法作用于肩部的肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)周圍組織。按摩可以刺激神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。按摩還能分離粘連的組織，改善肩部的運動功能。但按摩需由專業(yè)人員操作，避免因不當(dāng)手法加重損傷。

3. 中藥熏蒸：中藥熏蒸是利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，通過皮膚滲透到肩部組織。常用的中藥有乳香、沒藥、伸筋草、透骨草等，這些中藥具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的功效。將中藥加水煎煮后，利用蒸汽熏蒸肩部，藥物成分可通過皮膚吸收，發(fā)揮治療作用。中藥熏蒸能改善肩部的血液循環(huán)，消除炎癥，緩解疼痛和腫脹。

4. 拔罐：拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過在肩部特定穴位上形成負壓，吸附皮膚，促進局部血液循環(huán)。拔罐可以改善肩部的氣血運行，減輕疼痛和肌肉緊張。常見的拔罐方法有留罐法、閃罐法等。留罐法是將罐子吸附在皮膚上并保持一定時間；閃罐法是將罐子快速吸附和取下，反復(fù)多次。拔罐后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒。

5. 功能鍛煉：功能鍛煉對于肩周炎的治療和康復(fù)至關(guān)重要。常見的鍛煉方法有爬墻法、劃圈法、拉輪法等。爬墻法是面對墻壁，用患側(cè)手指沿墻壁緩慢向上爬動，盡量抬高上肢；劃圈法是彎腰垂臂，以肩為中心做環(huán)形擺動；拉輪法是通過滑輪裝置，用健側(cè)帶動患側(cè)進行上下拉動。功能鍛煉可以增強肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，防止關(guān)節(jié)粘連和肌肉萎縮。

治療肩周炎的方法多樣，熱敷、按摩、中藥熏蒸、拔罐和功能鍛煉等都有一定的效果。但這些方法應(yīng)根據(jù)個人情況合理選擇和應(yīng)用。在治療過程中，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。同時，要注意肩部的保暖和休息，避免過度勞累和肩部受傷。