感冒時流鼻涕打噴嚏是常見癥狀，可通過藥物治療、物理治療、生活護理等方法緩解。藥物治療能抑制癥狀，物理治療可改善鼻腔環(huán)境，生活護理有助于增強身體抵抗力。

1. 藥物治療：感冒多由病毒感染引起，可使用抗病毒藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋、奧司他韋等，抑制病毒復(fù)制，減輕癥狀。還可使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等，減少鼻腔分泌物，緩解打噴嚏癥狀。若伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀，可使用解熱鎮(zhèn)痛藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血，緩解流鼻涕打噴嚏癥狀?？捎脽崦矸笤诒歉?，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。生理鹽水洗鼻能清潔鼻腔，去除分泌物和過敏原，改善鼻腔通氣。可使用專門的洗鼻器，按照說明進行操作。按摩迎香穴也有一定效果，迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按摩迎香穴，每次1 - 2分鐘，每天數(shù)次。

3. 生活護理：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復(fù)體力，增強免疫力。一般成年人每天應(yīng)保證7 - 8小時的睡眠時間。多喝水，促進新陳代謝，加速毒素排出。建議每天飲用1500 - 2000毫升的水。飲食上要清淡易消化，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、菠菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免再次受涼。

4. 保持室內(nèi)空氣流通：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少空氣中的過敏原和病毒?？墒褂每諝鈨艋?，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

5. 避免接觸過敏原：如果是過敏引起的類似感冒癥狀，應(yīng)盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。

感冒流鼻涕打噴嚏雖然是常見癥狀，但會給生活帶來不便。通過藥物治療、物理治療和生活護理等方法，可有效緩解這些癥狀。在治療過程中，要注意遵醫(yī)囑用藥，同時做好生活護理，促進身體恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。