職場女性吃避孕藥月經(jīng)不停，可通過調(diào)整生活方式、進(jìn)行飲食調(diào)理、采取心理調(diào)節(jié)、使用藥物治療、及時(shí)就醫(yī)檢查等方式自救。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。熬夜和過度勞累可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重月經(jīng)不停的癥狀。保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和內(nèi)分泌的穩(wěn)定。同時(shí)，要避免劇烈運(yùn)動，但可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)身體的抵抗力。

2. 飲食調(diào)理：在飲食上，要多攝入富含鐵元素的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類等，以預(yù)防因月經(jīng)不停導(dǎo)致的缺鐵性貧血。同時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及生冷食物，這些食物可能會刺激子宮，加重出血癥狀。可以多吃一些具有止血作用的食物，如黑木耳、蓮藕等。

3. 心理調(diào)節(jié)：職場女性通常面臨較大的工作壓力，而精神緊張、焦慮等不良情緒可能會影響內(nèi)分泌，進(jìn)而加重月經(jīng)不停的情況。因此，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

4. 藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來止血。常見的藥物有氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺、維生素K等。這些藥物可以通過不同的機(jī)制起到止血的作用，但使用時(shí)必須遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：如果月經(jīng)不停的情況持續(xù)時(shí)間較長，或者出現(xiàn)了頭暈、乏力、心慌等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。醫(yī)生一般會進(jìn)行婦科檢查、B超檢查、性激素六項(xiàng)檢查等，以明確病因。可能的病因包括內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變等，針對不同的病因，醫(yī)生會制定相應(yīng)的治療方案。

職場女性吃避孕藥月經(jīng)不停是一種需要引起重視的情況。通過調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、合理使用藥物以及及時(shí)就醫(yī)檢查等方法，可以有效地緩解癥狀，保障身體健康。但在整個(gè)自救過程中，一定要密切關(guān)注自身癥狀的變化，如有異常應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。