頭疼是常見癥狀，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健可有效緩解，方法有按摩穴位、針灸、服用中藥、艾灸、拔罐等。

1. 按摩穴位：通過刺激特定穴位能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、止痛的作用。比如太陽穴，位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處，按摩此處可緩解偏頭痛；風(fēng)池穴，在項部枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩它對后頭痛、頸項疼痛有較好效果；合谷穴，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，刺激該穴位能減輕前額頭痛。

2. 針灸：是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，依據(jù)頭疼不同類型和經(jīng)絡(luò)氣血狀況，選取相應(yīng)穴位進(jìn)行針刺。例如對于肝陽上亢型頭疼，常選取太沖、行間等穴位；對于氣血虧虛型頭疼，會選用足三里、三陰交等穴位。針灸能調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運行，改善頭疼癥狀。

3. 服用中藥：許多中藥具有緩解頭疼的功效。川芎，具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用，可用于多種類型的頭疼；白芷，能解表散寒、祛風(fēng)止痛，對于前額頭疼效果較好；羌活，可散表寒、祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)、止痛，常用于后頭痛。不過服用中藥需遵醫(yī)囑。

4. 艾灸：借助艾灸溫?zé)岽碳ぱㄎ唬軠赝ń?jīng)絡(luò)、散寒止痛。常用穴位有百會穴，位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，艾灸百會穴可提升陽氣，緩解頭疼；大椎穴，在第7頸椎棘突下凹陷中，艾灸此穴位能驅(qū)散風(fēng)寒，減輕因外感風(fēng)寒引起的頭疼。

5. 拔罐：通過罐內(nèi)負(fù)壓吸附在皮膚表面，使局部皮膚充血，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血。在背部的膀胱經(jīng)、督脈等經(jīng)絡(luò)上拔罐，可改善頭部氣血供應(yīng)，緩解頭疼。尤其適用于因氣血瘀滯導(dǎo)致的頭疼。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法多樣，在緩解頭疼方面具有獨特優(yōu)勢。按摩穴位、針灸、服用中藥、艾灸、拔罐等方法，能從不同角度調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，改善頭疼癥狀。但頭疼原因復(fù)雜，若頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取綜合治療措施。