家人長白發(fā)不采取拔發(fā)方式處理時，可從調(diào)整飲食、改善生活習慣、舒緩情緒、進行頭部按摩、使用藥物調(diào)理等方面著手。

1. 調(diào)整飲食：飲食上可增加富含維生素B族的食物攝入，如全麥面包、燕麥、糙米等，維生素B族參與人體新陳代謝，對維持頭發(fā)健康有重要作用。同時，多吃富含銅、鋅等微量元素的食物，像堅果、海鮮等，這些元素有助于黑色素的合成。還可適當食用黑芝麻、黑豆等黑色食物，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其有滋養(yǎng)頭發(fā)的功效。

2. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠是身體恢復和調(diào)養(yǎng)的重要時段，有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定，從而減少白發(fā)的產(chǎn)生。避免熬夜，長期熬夜會打亂生物鐘，影響身體正常的代謝功能，加重白發(fā)問題。此外，要減少吸煙和過量飲酒，這些不良習慣會對身體造成損害，影響頭發(fā)的營養(yǎng)供應。

3. 舒緩情緒：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒會導致毛囊中的黑色素細胞功能受到影響，從而使頭發(fā)變白?？赏ㄟ^適當?shù)倪\動，如散步、瑜伽、太極拳等，釋放壓力，放松身心。也可以培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒。還可以與家人、朋友交流溝通，分享生活中的喜怒哀樂，獲得情感上的支持。

4. 進行頭部按摩：每天用手指指腹按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環(huán)，增加毛囊的營養(yǎng)供應。按摩時可從前額開始，向頭頂、后腦方向進行，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘左右。也可以使用梳子梳理頭發(fā)，選擇木質(zhì)或牛角梳，從發(fā)根到發(fā)梢輕輕梳理，同樣能起到刺激頭皮的作用。

5. 使用藥物調(diào)理：在醫(yī)生的指導下，可使用一些藥物進行調(diào)理。如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，具有養(yǎng)血祛風、益腎填精的功效，對白發(fā)有一定的改善作用。首烏片，能補肝腎、強筋骨、烏須發(fā)。七寶美髯丸，可滋補肝腎，用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。

當家人長白發(fā)時，不拔發(fā)而采取正確的處理方式是一個綜合的過程。通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、舒緩情緒、進行頭部按摩以及在必要時使用藥物調(diào)理等多方面的措施，可以在一定程度上改善白發(fā)問題，促進頭發(fā)的健康。同時，家人之間的關懷和支持也有助于緩解因白發(fā)帶來的心理壓力。如果白發(fā)問題較為嚴重或持續(xù)加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行針對性治療。